Pies y tobillos hinchados: la hierba medicinal que ayuda a desinflamarlos

La hinchazón en las piernas es un síntoma muy común en los adultos mayores, personas con sobrepeso y mujeres embarazadas, según lo especifica un informe de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Este problema aparece después de realizar una larga caminata o permanecer de pie por un tiempo prolongado. Sin embargo, es importante prestarle atención, ya que el portal Mejor con Salud manifiesta que la hinchazón en los pies se puede presentar por un problema renal o del sistema circulatorio.

Ahora bien, existe un remedio natural al que se puede acceder con facilidad, con el propósito de acelerar su recuperación. No obstante, antes de colocarlo a prueba, la mejor opción es consultar con un profesional de la salud.

La hierba medicinal que ayuda a desinflamar los pies y tobillos

El perejil es una hierba diurética que se caracteriza por su aporte de nutrientes esenciales. También es rica en propiedades desintoxicantes y antiinflamatorias.

El perejil tiene grandes cantidades de vitamina A, vitaminas de complejo B y vitamina C. Mejor con Salud indica que es rica en potasio, calcio y magnesio.

Asimismo, un estudio realizado por por la Universidad Taiz, indica que la razón principal de que el perejil se recomendado para aliviar la inflamación, es porque estimula la función renal y protege los riñones.

¿Cómo preparar la infusión de perejil?

Ingredientes

• Tres ramas de perejil.
• Dos tazas de agua.

Modo de preparación

• Introducir las ramas de perejil en un recipiente con agua y vinagre.
• Ponerlas en una licuadora y convertirlas en puré.
• Hervir el agua y agregar la masa de perejil.
• Dejar la mezcla en reposo toda la noche.
• Al día siguiente, pasarla por un colador y servirla.

Modo de consumo

• Ingerir en ayunas la primera dosis.
• El resto de la infusión se consume durante el día.
• Realizar este proceso durante dos días seguidos y descansar tres.

Otros remedios naturales

Baño de salvia y romero

Ingredientes

• 5 cucharadas de salvia (50 g).
• 5 cucharadas de romero (50 g).
• 2 tazas de agua tibia (500 ml).

Preparación

• Calentar el agua y poner en un recipiente adecuado (donde se puedan introducir ambos pies).
• Incorporar la salvia y el romero. Remover bien.
• Introducir los pies y dejar hasta que el agua se enfríe (aproximadamente 15 minutos).

Este remedio, según el portal en mención, es ideal para las personas que permanecen varias horas seguidas de pie; ya que la salvia tiene muchas propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antibacterianas. El romero, además de evitar la inflamación, funciona como antioxidante.

Baño de agua y sal

Ingredientes

• 3 y medias cucharadas de sal marina gruesa (40 g).
• 2 tazas de agua tibia (500 ml).
• 2 tazas de agua fría (500 ml).

Preparación

• Calentar el agua y pon en un recipiente adecuado.
• Introducir la mitad de la sal y remueve para que se disuelva.
• Se puede verter agua fría para que se soporte la temperatura del agua al introducir los pies.
• Dejar unos 10 minutos.
• Secar los pies y desechar el agua.
• Llenar el recipiente con agua fría y el resto de la sal.
• Volver a introducir los pies y dejar, al menos, 3 minutos.

• El contraste de agua caliente y fría activará la circulación de los pies y tobillos y reducirá la inflamación (ya que el agua fría actúa como un buen analgésico).

Baño de menta

Ingredientes

• 3 cucharadas de hojas de menta fresca (30 g).
• 1 litro de agua (1000 ml).

Preparación

• Poner a calentar el agua y, cuando rompa el hervor, echar las hojas de menta.
• Hervir unos 10 minutos, retirar del fuego y dejar que se enfríe un poco.
• Verter en un recipiente y, cuando la temperatura lo permita, introducir los pies.
• Dejar unos 15 minutos o hasta que el agua se enfríe.