Pimienta de cayena: ¿cómo tomarla para mejorar la circulación?

La pimienta cayena es un condimento de sabor picante, sin embargo, no solo se usa en la cocina, sino que desde la antigüedad ha sido usada como remedio natural para aliviar dolores.

De acuerdo con el portal Mejor con Salud, la pimienta cayena estimula el flujo sanguíneo, debido a que es rico en antioxidantes, ayudando a mantener controlado el nivel de triglicéridos en el organismo, estimulando la desintoxicación del organismo.

Al ser rica en vitaminas del complejo B, el consumo de pimienta cayena puede ayudar a combatir el colesterol malo en la sangre. Además, al aumentar la temperatura corporal, se convierte en una buena aliada en procesos de pérdida de peso.

Este condimento aporta un sinfín de nutrientes y vitaminas al cuerpo, como por ejemplo:

• Vitamina A.
• Vitaminas del complejo B.
• Vitaminas C y E.
• Minerales esenciales como el hierro, calcio, fósforo, postasio y zinc.

• Capsaicina, que combate dolores corporales.
• Propiedades antiirritantes.
• Metaboliza toxinas, mejorando el proceso digestivo.
• Estimula la circulación.
• Combate los triglicéridos altos.

De acuerdo con el portal, existe una infusión que ayuda a que el organismo reciba todas las propiedades de manera saludable. Para eso, se requiere tener 35 gramos de pimienta, 350 ml de agua y zumo de limón.

Para preparar la infusión se debe hervir la pimienta en agua durante cinco minutos. Cuando el tiempo haya transcurrido, se añade zumo de limón y está lista para beberse. Se recomienda tomar tres infusiones al día para mejorar la circulación.

Es preciso recordar que cuando una persona tiene mala circulación puede presentar fatiga, edema, mareos, dolor de cabeza, manos y pies fríos, dolor en las piernas, calambres musculares, latidos cardíacos irregulares, pérdida de cabello y sequedad de la piel, entumecimiento u hormigueo en partes del cuerpo, entre otras.

Adicional, es importante señalar que los problemas circulatorios y del corazón se agrupan en dos categorías: congénitos, lo que significa que el problema estaba presente en el momento del nacimiento; y adquiridos, lo que significa que los problemas se desarrollaron en algún momento de la infancia, la niñez, la adolescencia o la vida adulta.

Otros remedios para combatir la mala circulación

Existen algunos remedios caseros que pueden ayudar como el romero. Esta planta es rica en antioxidantes, por tanto, neutraliza los radicales libres y disminuye el daño al endotelio arterial, conservando así en buen estado los vasos sanguíneos, según el portal Mejor con Salud.

Otro remedio muy recomendado es la infusión de espino blanco, al beber esta infusión entre 2 y 3 días por semana, mejorará la circulación gracias a los ácidos triterpénicos, flavonoides, polifenoles, taninos y pectinas. Estos hacen que el espino blanco tenga propiedades depurativas y diuréticas que ayudan a evitar la retención de líquidos y, por tanto, mejorar la circulación, según un estudio realizado por la Universidad San Pablo CEU (Madrid).

Por otro lado, el gel de aloe vera es una sustancia que ayuda a hidratar la piel de manera tópica. Según una investigación hecha por la Universidad de Tecnología Tshwane de Sudáfrica, el aloe vera favorece la circulación sanguínea y es un potente antiinflamatorio.

Infusión de romero

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 1 cucharadita de romero (5 g).

Preparación

• Poner a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, reducir el fuego y agregar el romero.
• Luego, tapar la bebida y dejar 2 o 3 minutos más.
• Para finalizar, esperar que repose a temperatura ambiente y colar.
• Servir y consumir 30 minutos después de una comida principal.

Aloe vera

Modo de uso:

• Cortar una penca de la planta de aloe vera, pelarla y dejarla en el refrigerador 2 horas.
• Después de la ducha, tomar asiento en un lugar donde el cuerpo esté cómodo.
• Colocar un poco de aloe en las manos y proceder a realizar movimientos ascendentes desde los tobillos hasta las rodillas.

Infusión de espino blanco

Según la medicina alternativa, la infusión de espino blanco ayuda a limpiar las arterias naturalmente, ya que ayuda a liberar las toxinas acumuladas.

Además, contribuye a desinflamar el cuerpo y a combatir la retención de líquidos.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 1 cucharadita de espino blanco (5 g).

Preparación

• Hervir la taza de agua. Después, agregar el espino blanco.
• Luego, tapar la bebida y dejar que repose 5 minutos.
• Para finalizar, colar y servir.