Piña para purificar los riñones: así se puede consumir

La piña es una fruta baja en calorías que ayuda a desinflamar el organismo. Además, es antioxidante, mejora el proceso digestivo y combate náuseas; incluso, ha demostrado que su uso tiene un efecto positivo contra la salud de los riñones.

Incluso, es un excelente alimento diurético que ayudará también con la hinchazón del vientre y a eliminar toxinas, según el magacín especializado en salud MensHealth.

En concreto, se caracteriza por su poderosa acción depurativa y diurética que, además de facilitar la eliminación de líquidos, controla los procesos inflamatorios del organismo.

De hecho, el tratamiento natural a base de jugo de piña ayuda a tratar y prevenir cualquier problema de riñones, ya que contiene vitamina C, potasio y enzimas bromelainas, que en conjunto permiten reducir la inflamación, combatir las infecciones, estimular la digestión y reducir el riesgo de la formación de cálculos renales, según Univisión en su sección de salud.

Jugo de piña para los riñones

Ingredientes:

• Piña en trozos (200 gramos).
• 1 vaso de leche de arroz (250 mililitros).

Preparación:

• Cortar la piña en trozos pequeños.
• Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.
• Consumir al momento.
• En caso de que se desee una bebida más espesa, añadir mayor cantidad de piña que de leche o bien, agregar unas cuantas cucharadas de copos de avena.

Otras bebidas para los riñones

Jugo de pepino y perejil

Ingredientes:

• Media taza de perejil picado, tanto las hojas como el tallo.
• 1/4 de pepino sin concha, picado en trozos.

Preparación:

• Llevar los ingredientes a la licuadora, mezclar bien con un poco de agua si se hace necesario, procesar y beber una vez que esté listo.

Jugo de apio y manzana

La manzana verde contiene mucha agua lo cual ayuda a los riñones a eliminar toxinas y depurar. Asimismo, un estudio publicado en el British Journal of Nutrition muestra que el jugo de manzana puede ayudar a reducir el riesgo de formación de piedras.

Ingredientes: (para un litro)

• 3 manzanas verdes.
• 2 ramas de apio.

Preparación:

• Cortar en cubitos la manzana y, trocear el apio.
• Agregar agua suficiente para facilitar el proceso en la licuadora. Batir hasta homogeneizar y procurar que quede un poco espeso.
• Es recomendable beber de inmediato para aprovechar mejor sus propiedades depurativas.

Jugo de rábanos, col y apio

Ingredientes:

• Dos tazas de rábanos cortados.
• Una rama de apio.
• Un puñado de col morada en tiras.

Preparación:

• Llevar los ingredientes a la licuadora con suficiente agua que facilite el proceso.
• Batir hasta que todos los elementos se integren.
• Como ocurre con muchas de estas bebidas, lo mejor es consumirla recién elaborada.

Jugo de sandía y limón

Ingredientes:

• 3 tazas de sandía picada.
• 1 litro de agua.
• 6 limones.

Preparación:

• Se exprimen los 6 limones y el zumo se añade al litro de agua.
• Agregar la sandía y licuar todo junto.
• Beber y disfrutar.

Jugo de arándanos y limón

Ingredientes:

• 1 taza de agua (125 mililitros).
• 1 vaso de zumo de arándanos (250 mililitros).
• 3 cucharadas de zumo de limón (15 mililitros).

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
• Beber este zumo como parte de una merienda o desayuno.