Poderosa infusión que potencia la capacidad de memoria y regula el colesterol

La memoria es una de las partes fundamentales de la vida de las personas, pues a diario se viven diferentes experiencias y se aprenden cosas nuevas, muchas de las cuales quedan guardadas para poner estos conocimientos en práctica en el futuro.

Medline Plus, sitio de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, señala que el cerebro no puede almacenar toda la información que sucede a diario, por lo que debe decidir qué cosas vale la pena recordar, es allí donde entra la memoria, la cual se define como el proceso de almacenamiento para luego recordar esta información.

Existen dos tipos de memoria: la primera es la memoria a corto plazo que se encarga de almacenar la información por unos pocos segundos o minutos, pero después es ‘eliminada’. La segunda es la memoria a largo plazo, la cual guarda los sucesos por un periodo de tiempo más largo, por lo general es la que más se utiliza.

Sin embargo, la memoria no suele funcionar siempre a la perfección y es normal olvidar ciertas cosas, pues a diario se pueden presentar episodios donde no se recuerde un nombre o el lugar en el que se dejó un objeto.

Este tipo de hechos pueden aumentar a medida que se envejece o, en algunos casos, también pueden ser un signo de alerta de un problema más grave, como, por ejemplo, un deterioro cognitivo, según explica el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos.

No obstante, hay muchas formas en las que se puede reducir este tipo de problemas y potenciar la capacidad de memoria, una de ellas es el consumo de ciertos alimentos o, en este caso, de infusiones, las cuales han logrado un gran auge en el último tiempo.

La poderosa infusión

Precisamente, la infusión de salvia es una gran alternativa para combatir los problemas de memoria y, además, trae otros grandes beneficios para el cuerpo humano.

De acuerdo con el portal de salud Tua Saúde, la salvia es una planta medicinal que tiene la apariencia de un arbusto, con hojas aterciopeladas de tono gris verdoso y con flores azules, rosas o blancas.

Esta planta es utilizada generalmente para combatir trastornos funcionales del tracto gastrointestinal como por ejemplo dificultad en la digestión, exceso de gases o diarrea. Asimismo, tiene propiedades inhibidoras del sudor, por lo que sirve para la transpiración excesiva y, además, también posee propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y cicatrizantes.

Por otra parte, una investigación llevada a cabo por la Universidad de Northumbria en Inglaterra y Nexira de Francia, señala que se han observado beneficios consistentes y significativos para la memoria debido al consumo de salvia, especialmente en lo relacionado con el trabajo y tareas de precisión.

Asimismo, el portal Mundo Deportivo indica que la salvia, especialmente la infusión, ayuda a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre, previniendo de esta forma la diabetes, una enfermedad que según la OMS es metabólica y crónica y afecta a más de 400 millones de personas en todo el mundo, siendo la diabetes tipo 2 la más común.

¿Cómo preparar la infusión?

Para preparar esta infusión se necesita una cucharada de hojas de salvia y una taza de agua hirviendo.

En primer lugar, se debe verter la de agua hirviendo sobre las hojas y dejar la infusión por cerca de 5 a 10 minutos. Posteriormente, el té se debe colar y ya estaría listo para tomar.

Si el objetivo es tratar la diarrea, mejorar la función digestiva o reducir la sudoración nocturna, es recomendable tomar tres tazas de esta infusión al día. Por otra parte, también puede ser utilizada para realizar gárgaras o enjuagarse la boca, acción que ayudará a tratar lesiones en esta zona del cuerpo.