Poleo: ¿qué es y qué beneficios tiene en la salud?

La planta de poleo proviene de la misma familia de la menta y la hierbabuena y ofrece una serie de propiedades que pueden resultar favorables para la salud. Puede servir de adelgazante, calmante y su aplicación tópica puede ayudar en procesos de cicatrización.

Según el portal Mejor con Salud, esta hierba, que contiene minerales como potasio y fósforo, es usada para aliviar problemas digestivos, sirve como relajante, es expectorante y antimicrobiana; mejora las cicatrizaciones, es antioxidante y ayuda a estimular el apetito.

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos asegura que las hojas y el aceite que contiene esta planta se usan para hacer medicamentos, y a pesar de que existen dudas sobre su seguridad, el poleo se utiliza para tratar resfrío común, neumonía, fatiga y para terminar un embarazo (aborto), incluso como repelente de insectos, aunque no existe suficiente evidencia científica para apoyar estos usos.

En la industria manufacturera, el aceite de poleo se utiliza como un repelente de pulgas para los perros y los gatos y como una fragancia para los detergentes, perfumes y jabones, asegura la mencionada institución.

Aún así, en las culturas populares a esta hierba se le atribuye un amplio portafolio de bondades saludables para el organismo.

Por ejemplo, de acuerdo con información del portal Cuerpo Mente, las infusiones de esta planta constituyen uno de los tónicos digestivos más conocidos y apreciados. También se usa para combatir el dolor abdominal provocado por espasmos gastrointestinales y otros desajustes digestivos, como vómitos y diarreas tanto en niños como en adultos.

Un estudio realizado por el National Research Centre (Egipto) indica que la infusión de esta planta es digestiva gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Por eso, contribuye al control de cólicos y flatulencias.

Así mismo, esta bebida puede servir como relajante, según afirma otra investigación realizada por la Universidade Federal do Ceará (Brasil). No es solo un calmante estomacal, sino también desestresante. Esto se atribuye a que el aroma y sabor de esta menta ayudan a disminuir el nerviosismo. Por esta razón es recomendada para tomarla antes de dormir pues genera un efecto relajante.

Para perder peso

Una de las propiedades que se le atribuyen es que la infusión de poleo puede ayudar en procesos de adelgazamiento, gracias a que es una hierba muy baja en calorías. Por eso, es recomendable tomarla si se quiere perder peso o si se está haciendo dieta.

Sin embargo, es importante tener claro que sin un plan para adelgazar definido y un programa de ejercicios, la infusión no será de mucha ayuda, pues no existen remedios milagrosos. Sus beneficios podrán obtenerse en el marco de una alimentación equilibrada.

Esta planta también es usada como remedio para eliminar el mal aliento. En este último caso, las personas lo que hacen es masticar las hojas de poleo para obtener sus beneficios.

De igual forma, en muchas partes es usada en los procesos de cicatrización. Se puede utilizar para limpiar heridas y cortes, según lo concluye un estudio realizado por la Universidade Estadual de Santa Cruz (Brasil) y citado por Mejor con Salud.

Así mismo, tiene función antifúngica, y su aceite esencial tiene acción antimicrobiana sobre diferentes cepas de bacterias. En infusión y vía tópica actúa como antiséptico de la piel.

Cuerpo Mente indica, además, que esta planta puede favorecer la secreción de bilis y facilitar la eliminación de cálculos en la vesícula. Además se usa como remedio para acabar con estreñimientos puntuales.

Existen diversas formas de aprovechar el poleo, este puede ser masticado directamente aunque el modo más común de utilizarlo es en forma de infusión. Para preparar esta bebida solo basta con calentar un poco de agua y añadir el poleo fresco o seco, dejar reposar por unos minutos y luego consumirlo.