Presión arterial baja: cómo elevarla con remedios naturales

La hipotensión ocurre cuando los niveles de la presión arterial son demasiado bajos. Esto significa que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciben suficiente sangre. “Una lectura de la presión arterial inferior a 90 milímetros de mercurio (mm Hg) para el número superior (sistólica) o 60 mm Hg para el número inferior (diastólica) se considera, generalmente, presión arterial baja”, explica Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la investigación y la educación.

Cuando las personas tienen la tensión baja algunos de los síntomas más comunes que suelen presentar son mareos o aturdimiento, desmayos, visión borrosa, náuseas, fatiga y falta de concentración. Las causas de la hipotensión varían en cada persona, pero hay algunos factores que pueden influir. Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos los señala:

• Alcohol
• Ansiolíticos
• Ciertos antidepresivos
• Diuréticos
• Medicamentos para el corazón, entre estos los que se utilizan para tratar la presión arterial alta y la enfermedad coronaria
• Medicamentos utilizados para cirugía
• Analgésicos
• Lesión nerviosa a causa de la diabetes
• Cambios en el ritmo cardíaco (arritmias).
• No beber suficientes líquidos (deshidratación).
• Insuficiencia cardíaca.

Según explica la Biblioteca, algunas personas tienen la presión arterial baja todo el tiempo y puede que no presenten síntomas. En otros casos, los niveles de la tensión pueden caer debido a un evento o cuadro clínico. Y también puede ocurrir cuando las personas se ponen de pie rápidamente.

El tratamiento para la hipotensión depende de la causa y los síntomas en cada paciente. Es importante realizar chequeos médicos para verificar la presión arterial y disminuir el riesgo de afectaciones en la salud.

Si se presenta un episodio en el que los síntomas demuestren una caída de la presión arterial se debe realizar lo siguiente:

1. Sentarse o recostarse inmediatamente.
2. Levantar los pies por encima del nivel del corazón.
3. Esperar unos cuantos minutos.

En algunos casos la hipotensión puede ser muy grave y causar un shock, el cual necesitará inmediatamente la visita de un centro médico para recibir un tratamiento adecuado y oportuno. A los pacientes se les puede administrar sangre por vía intravenosa, medicamentos o antibióticos para aumentar la presión arterial, según sea el caso.

Las alternativas naturales también son una una buena alternativa para aumentar la presión arterial. El portal Mejor con Salud reseña algunos alimentos que se pueden preparar para mejorar la tensión. Cabe resaltar que la consulta médica es importante para disminuir el riesgo de complicaciones en la salud.

Infusión de Romero

Ingredientes

• 1 cucharadita de romero (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

1. Poner a hervir agua en una olla.
2. Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar el romero.
3. Esperar 10 minutos.
4. Colar la bebida para poder consumir.
5. Servir y disfrutar de sus beneficios. Se recomienda consumir dos veces al día para aumentar la presión arterial.

Agua con sal

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml).
• ¼ de cucharadita de sal (1,2 g).

Preparación

1. En un vaso de agua agregar la sal.
2. Revolver muy bien.
3. Es importante mencionar que esta bebida no se puede ingerir más de cinco días, debido a que puede ser perjudicial para la salud.

Infusión de jengibre

Ingredientes

• 3 cucharadas de jengibre rallado (30 g).
• 1 cucharadita de pimienta de cayena molida (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

1. Poner a hervir una olla de agua.
2. Cuando llegue a su punto de ebullición, se deben agregar la pimienta de cayena y el jengibre rayado.
3. Esperar unos minutos y apagar el fuego.
4. Dejar reposar la infusión alrededor de unos 10 minutos.
5. Servir y consumir.
6. Para regular la presión, se recomienda tomar una o dos tazas al día.