Presión arterial baja: ¿cómo regular los niveles de manera natural?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre que circula por las arterias y que incluye dos mediciones, pero a las que hay que prestarle atención para evitar complicaciones de salud.

Estas mediciones están relacionadas con la presión sistólica, que se mide durante el latido del corazón (momento de presión máxima), y la presión diastólica, que se mide durante el descanso entre dos latidos (momento de presión mínima).

De acuerdo MedlinePlus, primero se registra la presión sistólica y luego la presión diastólica, por ejemplo: 120/80 a la que se le llama presión sanguínea arterial y tensión arterial.

Cuando se sube la presión, no se presentan síntomas, por lo que es importante realizarse chequeos médicos regulares, para ello el especialista utilizará un medidor, un estetoscopio o un sensor electrónico y un manguito de presión arterial y tomará dos o más mediciones en citas distintas antes de hacer un diagnóstico.

- Se considera nivel normal menos de 120 en presión arterial sistólica y menos de 80 en presión arterial diastólica

- Se considera nivel alto (sin otros factores de riesgo cardíaco) 140 en presión arterial sistólica y menos de 80 en presión arterial diastólica.

- Se considera nivel alto (con otros factores de riesgo cardíaco, según algunos proveedores) 130 en presión arterial sistólica y 80 o mayor presión arterial diastólica.

- Se considera presión arterial peligrosamente alta cuando es 180 en presión arterial sistólica y 120 o mayor en presión arterial diastólica.

De acuerdo con los especialistas, la primera o esencial es el tipo más común de presión arterial alta. Por lo general se desarrolla con el tiempo a medida que envejece.

Igualmente, la secundaria que es tipo de presión arterial causada por otra condición médica o el uso de ciertos medicamentos. Por lo general, mejora al tratarse la causa o al dejar de tomar los medicamentos que la provocan.

Tener altos niveles de tensión arterial por mucho tiempo “hace que el corazón bombee con más fuerza y trabaje demasiado, lo que puede ocasionar serios problemas de salud, como ataque cardiaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca e insuficiencia renal.

Tratamiento natural

Entre los tratamientos se encuentran cambios en el estilo de vida saludables para el corazón, así como medicamentos, pero también se recomiendan algunos productos naturales que pueden ayudar a estabilizar la presión arterial.

En caso de una baja de tensión, llamada también como hipotensión y que se presenta por deshidratación, ya sea porque no se toman suficientes líquidos o porque se eliminan demasiados (por un sudor excesivo, una diarrea, vómito, etc.).

En este caso, cuando el cuerpo no tiene suficiente agua disminuye el volumen de sangre en el cuerpo y la presión arterial baja.

Otra de las razones puede ser perder mucha sangre ya sea por una herida interna o externa, con lo cual se reduce el volumen de sangre y puede provocar una caída rápida y grave de la presión.

Adicionalmente, el consumo de algunos medicamentos como los diuréticos, los antihipertensivos, los bloqueadores alfa, los bloqueadores beta o los antidepresivos, pueden tener un efecto secundario como la disminución de la presión arterial.

También se presenta durante el embarazo debido a los cambios hormonales y en personas con anemia que provoca una reducción de la capacidad de transporte de oxígeno. Finalmente, se presenta ante reacción alérgica grave (anafilaxia).

Para estos casos se recomienda sentarse o acostarse unos minutos, para evitar caerse, elevar las piernas por encima del nivel del corazón para mejorar el flujo de sangre de regreso al corazón, evitar realizar movimientos bruscos y aflojarse los cinturones o la ropa ajustada.

Adicionalmente, se aconseja tomar una taza de café o té. “Tanto la cafeína como la teína puede provocar un aumento rápido de la presión arterial”, de acuerdo con el portal Cuerpomente.