Propiedades de la manzanilla que la convierten en una planta medicinal

La manzanilla es una infusión que ha acompañado al hombre desde las primeras civilizaciones. Incluso, los egipcios la utilizaban para tratar la malaria y en el antiguo Imperio Romano era usual tomarla para tratar las infecciones urinarias.

También es conocida como la Chamaemelum nobile y “es sin duda un milagro de la naturaleza. Se le atribuye la capacidad de proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a corregir problemas del sistema digestivo”, según indica el portal Nutrición y Farmacia.

De acuerdo con un estudio publicado en el National Center for Biotechnology Information (NCBI), las flores secas de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides, que contribuyen a sus propiedades medicinales.

Entre otros beneficios, se cree que la ingesta regular de las infusiones de manzanilla favorece el control del índice glucémico o la cantidad de azúcar en la sangre, por lo que frecuentemente se le atribuyen efectos positivos para los pacientes diabéticos.

Igualmente, se ha empleado para el tratamiento de heridas en la piel, gracias a sus compuestos fenólicos y taninos que facilitan la producción de colágeno, que es esencial para el proceso de cicatrización.

Cuáles son los beneficios medicinales que ofrece la manzanilla:

Calma y reduce la ansiedad

• Una infusión de manzanilla puede ayudar a calmar los ánimos en situaciones en las que las personas están alteradas.
• El momento en el que más se usa es cuando se va a dormir, ya que ayuda a conciliar el sueño.

Ayuda a una buena digestión

• La infusión de manzanilla ayuda al cuerpo a nivel digestivo en momentos de necesidad. En situaciones en las que no es digerida bien una comida y se tiene un malestar.
• Además de esto, gracias a sus propiedades antimicrobianas podría evitar el crecimiento de la Helicobacter Pylori, una bacteria que aumenta el riesgo de formar gastritis y úlceras estomacales.

Disminuye el estrés

• La manzanilla calma el aparato digestivo, pero también el nervioso.

Ayuda a controlar la diabetes

• El consumo diario de esta hierba en forma de infusión puede ayudar a controlar el índice glucémico, es decir, la cantidad de azúcar en sangre. Esto mejora los síntomas de la enfermedad de la enfermedad.

Alivia los dolores menstruales

• Sus buenos efectos calmantes a nivel digestivo, unido a su efecto antiinflamatorio y analgésico, hace que esta planta también ayude a controlar los dolores producidos la aparición de la regla.
• Se puede tomar una infusión de manzanilla a partir de la tercera semana del ciclo menstrual.

Ayuda a heridas e impurezas de la piel

• Además de ayudar a la inmunidad general del cuerpo, la infusión de manzanilla ayuda a proteger las células de daños externos. Se evita así que la piel se pueda infectar o dañar con procesos inflamatorios.

• Por otro lado, la manzanilla está compuesta por compuestos fenólicos y taninos. Estos ayudan a retardar el envejecimiento celular y promueve la producción de colágeno, el cual es importante para la cicatrización de la piel.

¿Cuál es la mejor manera de consumirla?

Hay varias maneras de utilizar la manzanilla, pero la forma más habitual y de la que se pueden obtener algunos de los beneficios mencionados anteriormente es la infusión.

Preparar una bebida a base de manzanilla es muy sencillo. Hoy en día, existen diversas opciones de tés e infusiones en el mercado que ya vienen listas y solo es necesario agregarles agua caliente. Otra manera de prepararla es usando las flores secas de las plantas y una taza de agua hirviendo.

Se debe dejar infusionar las flores en el agua caliente durante 10 minutos y luego colar la bebida. También se puede combinar con otras hierbas como la menta, para exaltar el sabor y las propiedades de la planta.

Igualmente, un truco que entregan desde el portal Jardiland es emplear la manzanilla para un baño relajante, para ello únicamente se necesita calentar una cantidad considerable de agua y añadir dos puñados de flores de manzanilla. Luego de unos minutos, retirar las flores y emplear el agua para bañarse. Se aconseja realizar este proceso antes de dormir para descansar mejor.