¿Qué beneficios tiene el garbanzo en la piel?

Con el paso de los años aparecen las arrugas y las manchas en la cara, además gracias a la exposición de los rayos UV y otros factores ambientales suelen producirse de forma prematura.

Si bien, existen muchos productos en el mercado que pueden ayudar a minimizar los rasgos de la edad, pero que al final son excesivamente costosos. Sin embargo, hay un ingrediente natural y económico que podría reemplazar las cremas antimanchas y devolverle el tono natural a la piel: los garbanzos.

Esta legumbre es rica en vitamina E, hierro, magnesio, potasio y fósforo lo cual ayudan a mejorar la salud de la piel y pueden incluso detener la aparición de arrugas, manchas y líneas de expresión. Además, es un gran antioxidante que da firmeza de la piel y regula la producción de melanina, responsable del color de la piel, por lo que, aclara el cutis y disminuye manchas del rostro, según el portal especializado en belleza y salud, PanoramaWeb.

Por otro lado, la harina de garbanzo no solamente es un ingrediente fabuloso en la cocina; también actúa como un gran exfoliante facial natural adecuado para todo tipo de pieles, según el portal Mejor con Salud.

Mascarilla de garbanzos para aclarar la piel

Ingredientes:

• 50 gramos de garbanzos
• Un vaso de agua potable
• Un frasco

Preparación:

• En el frasco colocar los garbanzos y cubrirlos con agua, cerrar el recipiente y dejar reposar por 24 horas.
• Luego licuar en un procesador de alimentos o la licuadora y revolver hasta que quede una mezcla uniforme.
• Luego aplicar sobre el rostro limpio y permitir que actúe por 30 minutos.
• Finalmente, lavar el rostro con agua tibia e hidratar como de costumbre.
• Se recomienda aplicarla por lo menos una vez a la semana para ver los resultados.

Mascarilla de garbanzo y cúrcuma

Ingredientes:

• 1 cucharada de puré de garbanzo
• 1 cucharadita de cúrcuma
• Agua

Preparación:

• Mezclar la cucharada de puré de garbanzo con media cucharadita de cúrcuma.
• Agregar una cucharada de agua y volver a mezclar.
• Aplicar la mezcla con los dedos sobre el rostro.
• Luego, dejar que se seque y enjuagar.
• Para finalizar, usar una crema humectante.
• Se recomienda conservar el resto de la mascarilla en un frasco cerrado y en refrigeración hasta por una semana.

Harina de garbanzo

Preparación:

• Mezclar en un envase 4 cucharadas soperas de harina de garbanzo con un poco de agua; éste agregarlo poco a poco hasta formar una pasta espesa.
• Dejar actuar por 10 a 20 minutos sobre el rostro.

Recomendación: en el caso de tener una piel atópica, se recomienda consultar con el dermatólogo el uso de este exfoliante natural.

Beneficios del garbanzo

• El garbanzo es una legumbre de grano que se caracteriza por su contenido de vitaminas, proteínas, grasas, fibra y un menor contenido de carbohidratos que la harina de trigo.
• Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición, por cada cien gramos de garbanzos de porción comestible, se puede obtener unas 19,4 proteínas y 329 kilocalorías.
• Su riqueza en fibra mejora el tránsito intestinal y contribuye a que la absorción de los hidratos de carbono sea todavía más lenta.
• Gracias a su alto contenido en potasio y la escasa presencia de sodio, el garbanzo favorece la diuresis o excreción de la orina.
• Es beneficioso en casos de hipertensión arterial, litiasis renal (piedras en el riñón) y cuando se desea eliminar un exceso de ácido úrico.