¿Qué beneficios tiene la cáscara de la guanábana en el cuerpo?

La guanábana posee grandes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que le aportan varios beneficios al cuerpo, según el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde.

Es más, indicó que los beneficios son:

1. Aliviar enfermedades inflamatorias: “La guanábana tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar algunos dolores, promoviendo la disminución de las citoquinas proinflamatorias, las cuales son producidas en el organismo en caso de alguna inflamación, siendo muy útil para mejorar los síntomas de algunas enfermedades inflamatorias, como la artritis y el reumatismo”.

2. Controlar la diabetes: “Esta fruta es rica en fibras que ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre, además de tener grandes cantidades de antioxidantes que protegen a las células β del páncreas para el buen funcionamiento de la insulina, siendo así un alimento beneficioso para prevenir y controlar la diabetes”.

3. Promover la salud ocular: “Al ser rica en luteína, compuestos antioxidantes importantes para la salud de los ojos, la guanábana ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades, como las cataratas y la degeneración macular, que está asociada con la edad y provoca daños en de la vista, inclusive la perdida de la visión”.

4. Reducir la ansiedad y el estrés: “Los compuestos alcaloides de la guanábana contienen propiedades con actividad relajante que influyen en el sistema nervioso central, interactuando con neurotransmisores, como la serotonina, que ayuda mejorar los niveles de ansiedad y el estrés”.

5. Proteger el estómago: “La guanábana tiene un efecto protector gástrico gracias a sus componentes antioxidantes que reducen los daños oxidativos del estómago y favorecen la disminución de la acidez gástrica, manteniendo la mucosa saludable, siendo un alimento muy beneficioso para prevenir y ayudar a controlar enfermedades, como la úlcera y la gastritis”.

6. Ayudar a controlar la presión arterial: “Esta fruta contiene potasio y alcaloides, que actúan favoreciendo la reducción de la presión arterial, ya que promueven la eliminación del exceso de sodio a través de la orina y relajan los vasos sanguíneos, ayudando a prevenir y a controlar la hipertensión arterial”.

7. Mejorar la cicatrización de las heridas: “El aceite de guanábana, aplicado en la piel, ayuda a la cicatrización de las heridas, esto se debe a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que disminuyen la producción de citoquinas proinflamatorias y radicales libres, favoreciendo la regeneración de la piel”.

8. Mantener el organismo hidratado: “La pulpa de esta fruta contiene aproximadamente un 81 % de agua, por lo que es un alimento importante que favorece la hidratación del organismo, siendo beneficioso para consumir durante la época de mucho calor o durante una actividad física muy intensa, ayudado a recuperar el agua perdida del cuerpo y prevenir así la deshidratación”.

Información nutricional por 100 gramos de guanábana

• Calorías: 66 kcal
• Proteínas: 1 g
• Lípidos: 0,3 g
• Carbohidratos: 16,8 g
• Fibras: 3,3 g
• Magnesio: 21 mg
• Fósforo: 27 mg
• Hierro: 0,6 mg

• Potasio: 278 mg
• Vitamina B1: 0,07 mg
• Vitamina B2: 0,13 mg
• Vitamina C: 20,6 mg

No obstante, no solo la fruta tiene beneficios, pues a su cáscara también se le atribuyen efectos terapéuticos, según el portal El Poder del Consumidor, ya que es usada “en especial en el tratamiento de la disentería (inflamación del intestino) y diarrea, así como su uso en lavados intestinales”.

De todos modos, antes de consumir algún alimento, lo primero que hay que hacer es consultar al médico tratante o a un nutricionista para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas, ya que la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.