¿Qué beneficios tiene para el cuerpo tomar té de manzanilla con limón?

La manzanilla y el limón son dos de las opciones naturales para aliviar molestias digestivas y musculares, entre otras. La primera es una planta a la que se le atribuye un importante número de propiedades curativas.

De acuerdo con un estudio publicado en el National Center for Biotechnology Information (NCBI), las flores de estas planta que se utiliza para preparar infusiones contienen terpenoides y flavonoides, por lo que es normal que las personas la utilicen como relajante muscular, desinflamatorio e incluso para aliviar problemas del sistema digestivo, al ser antibacteriana. Aunque puede utilizarse de diversas formas, una de las más comunes y prácticas es la infusión.

La manzanilla generalmente es utilizada como paliativo del insomnio o de las causas del descontrol del sueño, como la ansiedad y el pánico, entre otros.

Por su parte, el limón ayuda a la limpieza del organismo, contiene propiedades antioxidantes, refuerza el sistema inmunológico y mantiene equilibrado el pH del cuerpo.

Esta fruta es fuente de vitamina C, así como de otras vitaminas y minerales en menor proporción. Su pulpa, también contiene ácidos orgánicos, fibra soluble, fitonutrientes y flavonoides, entre otros, por lo que es recomendado cuando las personas tienen gripes, resfriado común, catarros y otros malestares de las vías respiratorias.

La mezcla de estos dos productos naturales puede ayudar a aliviar algunas afectaciones como los resfriados, por ejemplo. Esta infusión permite la eliminación de toxinas que ocasionan que la afección viral persista. Algunas personas inhalan el vapor para tratar afecciones respiratorias como pueden ser el asma y la bronquitis.

Aunque no existen estudios que confirmen que esta bebida puede ayudar a adelgazar, si es una alternativa a la hora de hidratarse, pues no contiene muchas calorías y reduce el estrés, uno de los factores determinantes del aumento de peso.

Adicionalmente, la manzanilla tiene propiedades que ayudan a calmar la ansiedad, lo que contribuye a que el cuerpo se sienta saciado y por ende disminuya el deseo de estar consumiendo alimentos. Si la persona quiere potenciar este efecto, puede agregar a la infusión hojas de té verde, que es ideal para cumplir con el propósito de bajar de peso. Según el portal, Mejorconsalud, este té posee propiedades diuréticas por lo que es un buen remedio contra la retención de líquidos. Por ello, podría también contribuir, en cierta forma, con la desinflamación del abdomen.

¿Cómo se prepara el té?

La forma más natural de preparar esta infusión es con un manojo fresco de las flores y el jugo de un limón. Se pone a hervir un vaso de agua y se le adiciona la cantidad de flores que la persona considere, se deja reposar durante unos 10 o 15 minutos y se agrega el jugo de limón.

No obstante, de acuerdo con especialistas de la Clínica Mayo, el uso de hierbas, como la manzanilla, puede provocar reacciones alérgicas en algunas personas, por lo que antes de tomar esta infusión es recomendable conocer la opinión de un especialista.

¿Cuándo no se debe tomar té de manzanilla?

El portal especializado en gastronomía y composición de los alimentos GastroLab, listó algunas circunstancias en las que es mejor evitar el té de manzanilla:

1. No tomarla con anticoagulantes: la manzanilla posee varias propiedades anticoagulantes. Si se combina con la ingesta de medicamentos de este tipo se incrementa su efecto y, con el tiempo, puede ocasionar hemorragias.

2. No mezclar con anticonceptivos: quienes beben té de manzanilla en exceso, podrían correr el riesgo de disminuir los efectos de los anticonceptivos. A pesar de ello, no existe aún suficiente evidencia científica al respecto.

3. Cuando se conduce: esta bebida tiene efectos relajantes en el cuerpo y el consumo excesivo de la misma puede causar somnolencia, por lo que, si se debe manejar un vehículo, lo mejor es evitarla para no provocar accidentes.

4. Personas alérgicas a la familia Asteraceae o Compositae: estos componentes se encuentran en la manzanilla, por lo que si anteriormente una persona ha sido diagnosticada con alergias a estas sustancias, lo mejor, es evitarla y prevenir posibles hinchazones en la garganta o dificultades para respirar.

5. Cuidados durante el embarazo: no existen estudios suficientes para probar los efectos adversos de la manzanilla en el embarazo. Sin embargo, se aconseja consultar con el médico para no provocar contraindicaciones en el bebé durante la lactancia o mientras se lleva en el vientre.