Vida Moderna
¿Qué efectos tiene el consumo de pepino en la presión arterial?
Pese a que todas las frutas y verduras tienen componentes que ayudan a controlar la tensión, algunos específicos tienen propiedades que protegen las arterias.
La presión arterial es la medida de la presión o fuerza de la sangre en el interior de las arterias. Cada vez que el corazón late, bombea sangre a las arterias que la transportan por todo el cuerpo. “Esto ocurre entre 60 y 100 veces por minuto, 24 horas al día. Las arterias llevan oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo para que pueda funcionar”, según señala Cleveland Clinic.
Dicho esto, la presión es la fuerza que ejerce el corazón para que la sangre sea bombeada a través de las arterias, por lo que es importante tener un estilo de vida saludable para que no exista algún tipo de hipertensión, lo que hará que el corazón trabaje de más y a futuro cause enfermedades coronarias y cardiovasculares que, en el peor de los casos, puede causar la muerte.
De acuerdo con la reconocida institución Clínica de Mayo, el diagnóstico de la presión arterial baja puede variar, ya que no en todos los casos este es un factor para preocuparse.
Sin embargo, en lo que concuerdan los expertos en salud es en realizarse un chequeo médico debido a que así es como se descubre este comportamiento en el cuerpo, el cual, en el peor de los casos, puede causar hasta la muerte.
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“Las causas de la presión arterial baja varían desde la deshidratación hasta afecciones médicas graves. Es fundamental averiguar qué es lo que causa la presión arterial baja para que pueda tratarse, de ser necesario”, puntualiza la Clínica de Mayo.
Por su parte, los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés) complementan que aparte de la deshidratación, complicaciones como la diabetes o problemas cardiacos pueden provocar presión arterial baja, al igual que la perdida de sangre por una lesión, estar en embarazo, entre otras consideraciones.
Sumado a esto, los médicos norteamericanos dicen que, en la mayoría de casos, la presión arterial baja pasa de manera desapercibida, por lo que hay que saber identificarla si se presentan síntomas como: confusión, mareos o aturdimiento, desmayo, sensación de cansancio o debilidad, visión borrosa, dolor de cabeza, dolor de cuello o espalda, náuseas, y “palpitaciones cardíacas o sensación de que el corazón se saltea un latido, aletea o late con demasiada fuerza o demasiado rápido”.
Por lo general, el tratamiento para la presión arterial es básico, como incrementar el consumo de agua, pero también hay medicamentos que son recetados, según la persona que padezca esta condición.
No obstante, aparte de las alternativas médicas, también existen remedios naturales preparados con productos de origen natural, como es el caso del pepino.
“Un estudio de 2017, publicado en Public Health of Indonesia, observó que los participantes de edad avanzada con hipertensión tuvieron una disminución significativa en la presión arterial después de consumir jugo de pepino durante 12 días”, reseña el portal especializado Mejor con Salud. Así se prepara.
¿Cómo prepararla?
Ingredientes:
- ½ vaso de agua (100 ml).
- ½ pepino.
- El jugo de un limón.
- 3 hojas de menta.
- Hielo.
Procedimiento:
- Se deben introducir todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesar por unos instantes. Al obtener el resultado, se sirve y se consume, dependiendo de la recomendación médica que pueda llegar a tener.
Un remedio casero como el agua de pepino le aporta al organismo grandes efectos antioxidantes, lo cual ayuda a combatir los daños celulares ocasionados por los radicales libres. Esto es esencial para retrasar el envejecimiento y evitar algunos tipos de cáncer.
“La cucurbitacina triterpénica contenida en el pepino podría contribuir a combatir la inflamación, de acuerdo con los hallazgos de un estudio publicado en Journal of Ethnopharmacology”, concluye Mejor con Salud.
