Vida Moderna
¿Qué efectos tiene el consumo de romero en los triglicéridos?
El romero es una planta rica en vitamina C y taninos, sustancias muy beneficiosas para la salud.
Encuentra aquí lo último en Semana
Cada vez son más personas las que están optando por consumir productos naturales y apostarle a los beneficios que estos logran en el organismo. Las plantas medicinales son muy apetecidas por sus cualidades curativas y por el efecto positivo que logran en el organismo, ayudando a mantener el equilibrio de muchas de sus funciones.
Tendencias
El romero es una de esas plantas cuyas características se han conocido por años. Se considera de gran ayuda para disminuir las molestias relacionadas con el aparato digestivo y por ayudar a eliminar los espasmos musculares que se presentan en la zona del estómago, entre muchos otros beneficios.
¿Cómo ayuda el romero a disminuir los niveles de colesterol?
De acuerdo con un estudio publicado en la Gaceta Médica de México, los altos niveles de triglicéridos o colesterol en la sangre favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Por ello, es importante controlar los niveles de grasa en la sangre, y una forma de lograrlo es agregar a tu dieta especias que ayuden a lograr esta importante tarea, como es el caso del romero.
Según el portal web Cuerpo Mente, el romero contiene un aceite esencial que incluye unas sustancias llamadas borneol, ácido ursólico, pineno, alcanfor y rosmaricina, componentes que tienen muchas propiedades curativas.
Pero pese a que son muy conocidas estas propiedades, lo ideal es consultar a un especialista antes de empezar a incluirlo dentro de la dieta diaria, pues puede haber personas que presenten algún tipo de resistencia a los componentes del romero.
El consumo del romero ayuda a mantener en su punto los niveles de los triglicéridos, de manera que disminuye la aparición de enfermedades cardiovasculares.
¿Cómo se prepara el té de romero?
La forma más tradicional de tomar el romero es en té o en infusión, aunque también se puede encontrar en forma de comprimidos o cápsulas.
Pero para hacer un buen té de romero necesitará solo de cinco hojas frescas de romero y hervir 250 mililitros de agua.
Para la preparación deberá agregar el romero en el agua hirviendo, tape el recipiente en el que se encuentra la bebida y deje reposar durante tres a cinco minutos.
Cuando haya pasado el tiempo, pase el líquido por un colador y consúmalo cuando aún esté tibio. Lo ideal es tomarlo sin ningún tipo de endulzante, si no den su forma natural.
Noticias relacionadas
