¿Qué hierbas y plantas medicinales sirven para limpiar el estómago?

El método detox para limpiar el organismo consiste en ayudar a eliminar todo aquello que no necesita, con el fin de que su funcionamiento sea mucho más eficiente, además, puede beneficiar a la pérdida de algunos kilos de una manera saludable, según el portal El Mundo Deportivo, en su sección de bienestar y salud.

Los métodos de desintoxicación giran en torno a la dieta y en concreto, la preparación de bebidas (licuados, infusiones, entre otros) para sustituir comidas principales durante un periodo de tiempo corto, que puede variar de una persona a otra. Algunos planes son de una semana y otros de quince días, según el portal Mejor con Salud.

Marta García, doctora en Farmacia y nutricionista, señala que no existe evidencia científica que indique que las dietas depurativas (y, por ende, cualquier cosa detox) cumplan sus promesas.

Sin embargo, se pueden aprovechar las preparaciones basadas en infusiones detox para comenzar a dejar de lado las bebidas industriales y mejorar los hábitos alimenticios, poco a poco.

Las infusiones de hierbas para desintoxicar el cuerpo son, básicamente, bebidas hidratantes con propiedades diuréticas. Cuando se consumen con moderación dentro de un estilo de vida saludable, pueden apoyar la desinflamación y la eliminación de líquidos retenidos, lo que contribuye con el alivio de la pesadez y la inflamación. Esto es lo que muchos entienden como ‘desintoxicación’ del cuerpo o del estómago.

Orégano

• El orégano es una hierba que calma la pesadez y depura los desechos del estómago.
• Se recomienda tomar antes de dormir mezclando una cucharadita de orégano en una taza de agua hirviendo.
• Dejar en reposo diez minutos, colar y tomar.
• Hacerlo todos los días durante al menos una semana.

Manzanilla con diente de león

• La manzanilla siempre ha estado asociada a reducir los problemas de digestión.
• Junto con el diente de león, una infusión podría calmar la inflamación, estimular la eliminación de toxinas y regular el tránsito intestinal.
• Para prepararla se debe mezclar una cucharada de diente de león, otra de manzanilla y una taza de agua a la que se debe agregar las hierbas cuando esté hirviendo.
• Dejar reposar unos minutos y beber durante tres veces al día.

Agua de linaza

• La linaza es una fuente rica en ácidos grasos y antioxidantes que ayudan a la digestión y a equilibrar el metabolismo.
• A su vez, permite bajar de peso y depura el estómago.
• Para su preparación se debe poner una cucharada de linaza en un vaso de agua y dejar reposar toda la noche.
• Al día siguiente, colar y tomar esa agua que habrá quedado con una textura espesa.
• Hacerlo durante siete días.

Agua con limón

• Sirve para desintoxicar y combatir molestias digestivas.
• Además, elimina el exceso de acidez y eso permite un mejor funcionamiento de la flora bacteriana.
• Para tomarlo, exprimir el zumo de un limón, se recomeinda que sea orgánico, en 200 mililitros de agua tibia.
• Intentar beberlo cada mañana. ¡Sin azúcar!

Otras infusiones

• Té verde y de tomillo o perejil.
• Infusión de: cardo mariano, diente de león o cola de caballo.
• Agua de: alcachofa, berenjena y hojas de fresas.

Recomendaciones generales:

• Se deben consumir como un complemento más de la dieta. Nunca como tratamiento ni como método para evitar las consecuencias derivadas de los excesos (de comida, alcohol, entre otros) ni tampoco para prevenir enfermedades.
• Según los expertos en salud, no es recomendable consumir grandes cantidades de té o infusión, ya que ciertos compuestos pueden causar reacciones adversas. Por eso, en caso de querer beber alguna, es imprescindible mantener la moderación y evitar beber más de tres tazas al día.
• Se recomienda consultar con el médico tratante antes de consumir cualquiera de las infusiones mencionadas ya que cada organismo es distinto.