¿Qué no comer para no tener los dientes amarillos?

Uno de los mayores deseos de la mayoría de las personas es tener los dientes blancos, luminosos y sanos. Sin embargo, a veces, algunos tratamientos para blanquearlos pueden terminar cobrando factura.

Cabe destacar que ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa externa de los dientes. Además, la acumulación de placa en los mismos puede hacer que se vean amarillos.

De acuerdo al magacín especializado en salud, Healthline, este tipo de descoloramiento, por lo general, puede ser tratado con limpieza regular y remedios de blanqueamiento.

Además, factores como el envejecimiento, el flúor, el hábito de fumar y las lesiones también tienen una estrecha relación con la posibilidad de que los dientes dejen de ser blancos y comiencen a adquirir otros tonos, menos atractivos y poco saludables, según el portal Mejor con Salud.

Un artículo divulgado en Journal of Indian Society of Periodontology señala que, en concreto, el sarro de los dientes es una masa calcificada que suele formarse en las áreas de la boca donde hay un suministro constante de saliva.

Alimentos que manchan los dientes

Aquí algunos de los alimentos y bebidas para evitar compartidos por la clínica dental CoinsolDental, que llevan a una decoloración en las piezas dentales.

• Bebidas energéticas: en el punto de mira, por su alto contenido en azúcar, también son perjudiciales para el color blanquecino de los dientes. Además, promueven la aparición de caries, por lo que lo mejor es evitarlas.
• Zumos de frutas: aunque son bebidas saludables, no se debe abusar de ellas porque pueden teñirlos. Esto mismo ocurre con el consumo de frutas y verduras de color intenso, como la remolacha o los frutos rojos.
• Chocolate: este también es un alimento que mancha los dientes. Además, también contribuye a la aparición de caries por la alta concentración de azúcares que tiene.
• Café: es una bebida que daña el esmalte y oscurece los dientes y su consumo está generalizado por muchas personas, lo que lleva al citado oscurecimiento de las piezas dentales.
• Té: considerado como la alternativa al café, es una bebida con la que también debemos tener cuidado, sobre todo con el té negro.
• Vino tinto: los colorantes que contiene el vino tinto son perjudiciales para los dientes siempre y cuando lo tomemos a diario, por lo que lo recomendable sería tomarlo con moderación.
• Salsas y vinagres: destacamos la salsa de soja y el vinagre de Módena como dos condimentos que llevan a una mayor pérdida de color en los dientes, por lo que deben tomarse con precaución. Al igual que otras salsas con demasiados colorantes como pueden ser el kétchup o la barbacoa.

Tips para blanquear los dientes

Tomillo

Esta planta tiene activos blanqueadores y antibacterianos que mejorarán la salud oral tras su aplicación.

Por tal razón, está aconsejado su uso para disminuir las manchas dentales causadas por alimentos y también para tratar las infecciones bacterianas.

Ingredientes

• 1 cucharada de tomillo seco (10 g).
• 1 cucharadita de aceite de coco (8 g).

Preparación:

• En primer lugar, triturar las hojas secas de tomillo hasta conseguir un polvo fino.
• Luego, mezclar con el aceite de coco y aplicar con el cepillo de dientes.
• Cepillar durante tres minutos, al menos, y repetirlo durante 7 días.
• Finalizado el tratamiento, esperar como mínimo un mes para volver a realizarlo.

Cáscara de naranja

• Una de las cáscaras que contiene ácido salicílico es la de naranja. Este compuesto blanquea las piezas dentales y protege su esmalte frente al deterioro.
• De forma adicional, aporta ácido cítrico, otra sustancia que también resulta beneficiosa para el blanqueamiento natural de las piezas dentales manchadas.
• En primer lugar, cortar una cáscara de naranja en varios trozos. Luego, usar la parte interna para masajear los dientes manchados durante tres minutos.
• Esperar como mínimo 30 minutos y realizar el cepillado normal. Se recomienda usar una vez al día.

Bicarbonato de sodio

Ingredientes:

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 gramos).
• 1 cucharada de jugo de limón (10 mililitros).

Preparación:

• Primero, humedecer el bicarbonato de sodio con el jugo de limón fresco y aplicarlo sobre los dientes con la ayuda de un cepillo.
• Después, dejar que actúe de tres a 5 minutos y enjuagar.
• Usarlo una vez al día, todos los días.

Piña

• Hay quienes afirman que la piña puede blanquear los dientes.
• Un estudio citado en Healthline, encontró que usar una pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima que se encuentra en las piñas, fue significativamente más efectivo para eliminar las manchas dentales que una pasta de dientes estándar.
• Sin embargo, no existe evidencia de que comer la fruta produzca el mismo efecto.