Vida Moderna
¿Qué pasa en el cuerpo si se ingiere té de hierbabuena con romero?
La infusión tiene múltiples beneficios para el organismo.
La hierbabuena y el romero se han convertido en dos plantas muy usadas para preparar remedios caseros.
De acuerdo con El Universo, el té en el que se combinan estos dos productos genera múltiples beneficios para el organismo, como mejorar los procesos cognitivos, pues ambas son un boost de antioxidantes que pueden ayudar a retener por más tiempo cierta información en la memoria.
Esta infusión también mejora la circulación sanguínea y el fortalecimiento del sistema nervioso. De igual manera, ayuda a la buena estimulación del sistema digestivo y a que disminuya la generación de gases.
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Gastrolab Web explica una forma sencilla para prepara esta infusión:
Ingredientes
- Una taza de agua.
- Una cucharada de hojas de romero.
- Una cucharada de hojas de hierbabuena.
Preparación
- Primero hay que poner a hervir el agua y cuando esté en su punto de ebullición se añade una cucharada de romero y otra de hierbabuena.
- Dejar reposar durante 15 minutos. Cuando el tiempo haya transcurrido, se debe colar la bebida.
Gastrolab Web también recomienda la mezcla de hierbabuena con romero por “ser plantas sumamente aromáticas, que hacen una fabulosa conjunción y que además es poderosa, porque gracias a todos sus nutrientes y gran cantidad de antioxidantes, pueden ofrecer un montón de beneficios”.
Según el mencionado portal, los beneficios de estas dos plantas están “avalados por estudios publicados por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos”.
La profesora Susan Farr, de la Escuela de Medicina de la Universidad de San Luis, Missouri, “sostiene que los antioxidantes que poseen estas yerbas podrían ayudar a mejorar la memoria y el aprendizaje”, tal como lo recoge el portal Salud Digital.
En un encuentro de la Sociedad Neurocientífica de los Estados Unidos, Farr dio a conocer los resultados de los estudios que realizó en ratones “con un extracto mejorado con los antioxidantes provenientes de la hierbabuena y el romero. Estos descubrimientos podrían ayudar a personas mayores que padecen una disminución en sus facultades cognitivas”, cita Salud Digital.
La especialista Sussan Farr advierte que estos resultados no indican que se debe aumentar el consumo de hierbabuena y romero para tener los beneficios anteriormente mencionados en la memoria.
“Probablemente, comer hierbabuena y romero es bueno para la salud. Sin embargo, nuestros experimentos fueron en un modelo animal y no se cuánto -o si cualquier cantidad- de estas hierbas tendría que consumir una persona para mejorar su memoria y el aprendizaje. En otras palabras, no estoy sugiriendo que la gente masque más chicle en este momento”, afirmó Farr en palabras que recoge Salud Digital.
Farr también aconseja que “vale la pena estudios adicionales” para determinar las razones por las cuales se genera la disminución de las capacidades cognitivas debido a la edad.
Agua de romero para adelgazar
El sitio web Salud Mapfre indica que la actividad principal del romero está vinculada al sistema digestivo por estimular y favorecer las secreciones y la producción de jugos gastrointestinales. De igual forma, es considerado un diurético natural y por ello al consumirse después del almuerzo o la cena, el agua de romero ayuda a mejorar el proceso de digestión y a generar saciedad, asegura el portal Gastrolab, de México. Su consumo recomendado es entre tres y cuatro veces por día por un periodo no mayor a tres meses.
En esta línea, una publicación de la revista Mujer Hoy, de España, asegura que el romero también ayuda a acelerar el metabolismo, lo que facilita la quema de grasas.
Para preparar agua de romero con la idea de adelgazar, se requiere de cinco gramos de hojas de romero lavadas y 150 mililitros de agua. Se pone a hervir el agua a fuego medio y luego se retira y se agregan las hojas limpias, se deja reposar por unos cinco minutos en el recipiente tapado. Una vez pasado el tiempo, se cuela la preparación y se bebe tibia y sin endulzar, preferiblemente.
Otros beneficios de la hierbabuena
Para respirar mejor
- Al beber el agua de hierbabuena se mejorará la inhalación y exhalación de oxígeno, ya que su contenido de ácido rosmarínico evita la inflamación del sistema respiratorio, según The Healthiest Foods.
Inhibe el desarrollo de cáncer de próstata
- La hierbabuena tiene un compuesto parecido al mentol que ayuda a reducir el riesgo de padecer esta neoplasia, de acuerdo con un estudio del Department of Physiology, Seoul National University College of Medicine, Seúl.
Equilibrar las hormonas en las mujeres
- Algunos estudios indican que el consumo de hierbabuena en forma de té podría ayudar a las mujeres que sufren de alteraciones hormonales, como sucede en el síndrome de ovario poliquístico.
Mejora la memoria y el ánimo
- La hierbabuena contiene grandes cantidades de compuestos fenólicos que pueden ser beneficiosos para la salud cognitiva y psicológica.
- En un estudio, donde se administró el extracto de menta con dosis de 900 mg por día, se pudo comprobar que las personas aumentaron la memoria y la capacidad mental, además de mejorar el estado de ánimo
- Mientras se bebe té de hierbabuena, tratar de inhalar todo su aroma, ya que este ayudará a mantener un estado de alerta y un buen desarrollo cognitivo.
