Vida Moderna
¿Qué pasa si se pone avena en la cara todos los días?
Para mantener una piel sana se deben tener buenos hábitos de limpieza y uso de protección solar.
El cuidado de la piel hace parte de la rutina de muchas personas, pues esta cambia a medida que se envejece y es posible que se observen arrugas, manchas por la edad y resequedad. Además, se hace más delgada y pierde grasa, tornándose menos suave y lisa, de acuerdo con MedlinePlus, web de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Por tal razón, las personas recurren a tratamientos cosméticos, cremas para la piel o recetas caseras que ayudan a cuidar al órgano más grande del cuerpo humano y una receta es la mascarilla de avena, ya que algunas de sus propiedades son:
1. Exfolia.
2. Limpia.
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3. Humecta.
4. Neutraliza el pH de la piel.
No obstante, el utilizar este producto todos los días depende del tipo de piel, pues en algunas personas puede causar irritación, pero en otras no genera reacciones y por ello lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.
Mascarillas de avena
1. Mascarilla de avena con miel, azúcar y naranja
Ingredientes
- 3 cucharadas de avena.
- 2 cucharaditas de miel.
- Una cucharada de azúcar.
- Jugo de media naranja.
Preparación
En un recipiente se mezclan todos los ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea y se aplica en el rostro por 10 minutos para finalmente retirar con agua tibia o fría.
2. Mascarilla de avena con yogurt y miel
Ingredientes
- ⅓ taza de avena.
- ½ taza de agua caliente.
- 2 cucharadas de miel 100 % natural.
- 2 cucharadas de yogurt natural.
- 1 clara de huevo.
Preparación
Todos los ingredientes se deben mezclar y cuando estén integrados se aplican en el rostro por 15 minutos. Finalmente, se retira con agua fría o tibia.
3. Mascarilla de avena con limón
Ingredientes
- 3 cucharadas de avena
- Jugo de dos limones.
Preparación
Mezclar todos los ingredientes y aplicarlos en el rostro por 20 minutos para finalmente retirarlos con agua tibia.
4. Mascarilla de avena y aceite de soya
Ingredientes
- 1 taza de avena.
- 3 cucharadas de aceite de soya.
Preparación
Mezclar los ingredientes hasta conseguir una pasa homogénea. Después, aplicarla en el roatro por 15 minutos. Por último, retirar con agua tibia o fría.
Por su parte, existen otros consejos para proteger la piel, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación:
1. Proteger la piel del sol: limitar el tiempo que se pasa al sol, especialmente al mediodía, y usar siempre ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol. Se debe elegir un producto para el cuidado de la piel con un factor de protección solar (SPF), pues la American Academy of Dermatology (Academia Estadounidense de Dermatología) recomienda usar un protector solar de amplio espectro con SPF de 30 o más.
Además, la entidad recomienda aplicarse abundante cantidad de protector solar y volverlo a aplicar cada dos horas, o con más frecuencia si se está nadando o transpirando.
2. Humectar la piel: la piel seca arruga las células turgentes de la piel, lo que puede provocar líneas delgadas y arrugas prematuras. La hidratación atrapa el agua en la piel, lo que ayuda a enmascarar las pequeñas líneas y pliegues.
3. No fumar: aunque se haya fumado durante años o se fume mucho, dejarlo puede mejorar el tono y la textura de la piel, así como prevenir las arrugas y manchas.
4. Seguir una dieta saludable: existen algunas pruebas de que ciertas vitaminas en la dieta ayudan a proteger la piel. Se necesita estudiar más el rol de la nutrición, pero es bueno consumir muchas frutas y vegetales, según Mayo Clinic.
