¿Qué tipo de té se debe tomar para la retención de líquidos?

La retención de líquidos, también conocida como edema, según Mayo Clinic es la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo. Por lo general, se presenta en áreas como los pies, los tobillos y las piernas, pero también puede afectar otras partes del cuerpo. Los síntomas incluyen hinchazón, dolor, rigidez y fluctuaciones de peso inexplicables.

El portal de la clínica Rigo asegura que la retención de líquidos puede ser causada por diversos factores, como la presión dentro de los vasos sanguíneos, fuerzas externas que arrastran líquido a través de ellos o daños en las paredes de los vasos sanguíneos.

Es importante identificar la causa subyacente de la retención de líquidos y consultar a un médico para obtener un diagnóstico adecuado antes de intentar tratarla. Sin embargo, una buena alimentación y algunos productos pueden convertirse en grandes aliados para intentar solucionarla y eliminarla.

Menciona unCOMO en su sección de salud y cuidado personal que el té de romero puede ser una bebida ideal para reducir la retención de líquidos. Cabe mencionar que antes de ingerir esta bebida se debe contar con la aprobación de un profesional de la salud que apruebe sus usos.

Además, es importante recordar que la sola ingesta de esta infusión no garantizará ningún resultado; para eliminar las toxinas representes dentro del organismo es pertinente hacer cambios en la alimentación y practicar actividad física adecuada para la edad y las condiciones físicas de cada paciente a diario.

Gracias a sus propiedades diuréticas, la ingesta de esta bebida ayuda a que el organismo elimine las toxinas presentes dentro del organismo; además, promueve la buena salud intestinal, generando que el organismo procese y digiera de manera óptima los alimentos que consume a diario.

“Un metabolismo lento es el causante principal de que a las personas que padecen de sobrepeso les resulte tan difícil perder esos kilos de más. La buena noticia es que es posible revertir esta situación. Para ello, se recomienda ingerir cinco comidas diarias, practicar ejercicio o tomar productos como el té de romero, ya que esto acelera el metabolismo y hace que las grasas se empiecen a quemar a lo largo del día.

Métodos naturales para controlar la retención de líquidos

• Actividad física y masajes: El sedentarismo puede contribuir a la retención de líquidos. Mejor con Salud afirma que este problema se refleja especialmente en las extremidades inferiores. Realizar ejercicio regularmente, como caminar, nadar o bailar puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a reducir la retención de líquidos. Además, los masajes en las zonas afectadas pueden aliviar el agotamiento y mejorar la circulación.
• Reducción del consumo de azúcar y sal: el exceso de azúcar puede acumularse en el organismo y convertirse en grasas, mientras que el sodio en la sal puede dificultar la eliminación adecuada del agua acumulada. Reducir el consumo de azúcar y sal en la dieta puede ayudar a controlar la retención de líquidos.

• Alimentación saludable: seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para mantener un buen equilibrio hídrico en el cuerpo. Incorporar frutas y verduras frescas, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a prevenir la retención de líquidos y promover una salud óptima.
• Uso de medias elásticas: las medias elásticas ejercen presión sobre los vasos sanguíneos, mejorando el retorno de la sangre y promoviendo una distribución adecuada de líquidos en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir la retención de líquidos en las piernas y aliviar la sensación de hinchazón y pesadez.
• Hidratación adecuada: aunque pueda parecer contradictorio, beber suficiente agua es importante para controlar la retención de líquidos. El agua ayuda a eliminar toxinas del organismo y restablecer el equilibrio hídrico. Se recomienda beber al menos 1,5 litros de agua al día para mantener una hidratación adecuada.