Quitar las náuseas con cítricos de manera natural

Las náuseas no suelen ser un signo de preocupación. En algunas ocasiones están asociadas con un alimento o producto que no toleró el estómago. Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, señala las causas más frecuentes.

• Alergias a los alimentos.
• Infecciones estomacales o intestinales, como la “gastroenteritis vírica epidémica” o la intoxicación alimentaria.
• Devolución de los contenidos estomacales (alimento o líquido) (también llamado reflujo gastroesofágico o ERGE).
• Medicamentos o tratamientos, como la quimioterapia o la radioterapia para el cáncer.
• Migrañas.
• Náuseas matutinas durante el embarazo.
• Mareo o mareo por movimiento.
• Dolor intenso, como el causado por los cálculos renales.
• Consumo excesivo de marihuana.

En algunos casos, las náuseas y los vómitos pueden ser un síntomas de problemas de salud como:

• Apendicitis.
• Obstrucción intestinal.
• Cáncer o un tumor.
• Ingestión de un fármaco o tóxico, especialmente por parte de los niños.
• Úlceras en el revestimiento del estómago o el intestino delgado.

En caso de presentar náuseas o vómitos el primer paso es consultar a un doctor o acudir a un centro médico para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuado.

También existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a combatir ambas afecciones. No obstante, estos no reemplazan la atención de un profesional.

Se debe acudir a urgencias en caso de que:

• Se sospeche de que el vómito es a causa de envenenamiento.
• Se ha vomitado por más de 24 horas.
• Hay sangre en el vómito.
• Se tiene dolor abdominal fuerte.
• Se tiene dolor de cabeza severo y rigidez en el cuello.
• Hay signos de deshidratación (boca seca, micción poco frecuente y orina oscura).

Alimentos cítricos como el limón son un remedio casero muy popular para prevenir y aliviar el malestar causado por las náuseas. Mejor con Salud, portal especializado en salud y cuidado personal, explica cómo consumirlo para este propósito.

¿Cómo hacerlo?

• Cortar un limón por la mitad. (Debe estar fresco).
• Inhalar el aroma del limón.

También se puede aprovechar como remedio casero en caso de vomitar. Se calienta un vaso de agua. Agregar unas cuantas gotas de limón y consumir de a sorbos lentamente.

Otros remedios caseros

Mejor con Salud explica otras opciones que pueden ayudar a combatir las náuseas y los vómitos.

Menta

Esta planta medicinal ayuda es una gran opción, especialmente para los viajeros. Según destaca el sitio web “calma el ardor digestivo y equilibra la función del estómago”. Se puede utilizar cualquier producto que contenga este ingrediente como chicles, dulces o aceite esencial.

Toronjil

El toronjil es utilizado para diferentes afecciones como dolor de estómago, calmar nervios, gases, hinchazón, mal aliento. Asimismo, puede ser un remedio que ayuda a aliviar las náuseas.

Para aprovechar este beneficio se debe preparar una infusión de toronjil o se puede oler aceite esencial (pueden encontrarse en tiendas naturistas).

Regaliz

Para evitar los vómitos, se puede chupar un trozo pequeño de regaliz o consumir dulces que tengan este ingrediente. Asimismo, se puede ingerir como infusión. Mejor con Salud resalta un factor que se debe tener en cuenta. “Es importante destacar que el regaliz puede subir la presión arterial. Por lo tanto, debemos consumirlo de manera moderada y evitarlo si sufrimos hipertensión arterial”.

Canela

Esta especia, además de ser utilizada para condimentar y preparar comidas, también puede ser usada como un remedio casero para combatir las náuseas. Se puede prepara como infusión e ingerir moderadamente.

Acupresión y náuseas

Las náuseas, ya sea provocadas por el embarazo o vómitos relacionados con la quimioterapia para el cáncer, pueden mejorar haciendo acupresión.

Se deben utilizar los dedos medio e índice y presionar con firmeza en el surco entre los dos tendones mayores en el interior de la muñeca, los cuales comienzan en la base de la palma de la mano, explica Medline Plus.

Otra herramienta para aliviar las náuseas son bandas especiales, que se utilizan alrededor de la muñeca y ejercen fuerza en estos puntos de presión. Pueden adquirirse en farmacias, sin una receta médica.