Vida Moderna

Razones por las que consumir fibra ayuda a adelgazar

La fibra, además de ayudar a adelgazar y mantener el peso, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

9 de abril de 2021, 10:52 p. m.
Consumir frutas y verduras, tomar agua, calcular bien las porciones y evitar el exceso de alimentos procesados son las bases de una dieta sana. Información relevante para tomar mejores decisiones en la mesa.
Consumir frutas y verduras, tomar agua, calcular bien las porciones y evitar el exceso de alimentos procesados son las bases de una dieta sana. | Foto: Getty Images