Receta con limón para eliminar los dolores en las articulaciones y los calambres

Los calambres musculares también son conocidos como contracciones o espasmos, que de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus), suelen presentarse después de una actividad física, sin desestimar que hay quienes suelen experimentarlos en las noches. “Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos”, señala.

Aunque usualmente los calambres ocurren en las piernas, no están exentos los brazos, las manos, los muslos, entre otras zonas del cuerpo. Las causas son muchas, pero según la enciclopedia médica, pueden deberse por deshidratación, compresión en los nervios, consumo de medicamentos, entre otros.

Y aunque los espasmos se consideran inofensivos, MedlinePlus, asegura que cuando son dolorosos, permanecen por un tiempo prolongado, la zona se inflama o se enrojece, o incluso hay debilitamiento, por lo que es importante consultar con un profesional de la salud.

Lo mismo ocurre con las articulaciones. El dolor articular puede ser causado por afecciones o lesiones como la artritis reumatoide, osteoartritis, entre otras.

Cabe recordar que, el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel explica que la artritis reumatoide es una enfermedad crónica que impacta de manera negativa las articulaciones de los pies, las muñecas y las manos. Entre sus principales síntomas se encuentran la inflamación, la hinchazón y los dolores que dificultan el movimiento.

Por su parte, la Clínica Mayo enumera las artritis que más se destacan, en las que se encuentran: la séptica, la gota, la osteoartritis, la pulga, la artrosis, la reactiva, entre otras.

Usualmente, es la fisioterapia la más utilizada para tratar algunas artritis, puntualiza la entidad; sin embargo, el uso de elementos como las férulas puede colaborar a calmar sus síntomas.

Además, la cirugía para la artritis reumatoide no se realiza en todas las personas, sin embargo, los médicos pueden detallar si esta puede solucionar las deformidades producidas por ella. Algunos otros tratamientos como la hidroterapia o la acupuntura son ideales, siempre y cuando se esté bajo la supervisión de un médico.

No obstante, existen remedios caseros que pueden ayudar a reducir los síntomas, como el limón, que según un artículo de Solimar Cedeño de Mejor con Salud, es un alimento que tiene la capacidad de desinflamar la zona gracias a sus compuestos como el ácido cítrico y los antioxidantes.

Limón, un alimento que ayuda a aliviar los síntomas de los calambres y las articulaciones

Lo anterior lo corrobora el estudio “Propiedades antiinflamatorias y caracterización química de los aceites esenciales de cuatro especies de cítricos”, presidido por Jorge Luis Amorim, Daniel Luiz Reis Simas, entre otros autores, quienes señalan que las frutas cítricas tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que el limón puede colaborar en calmar el dolor articular o los calambres.

Asimismo, Tua Saúde indica que puede ayudar a prevenir la anemia gracias a que contiene vitamina C porque cumple con absorber el hierro, mismo que si es insuficiente, el cuerpo desarrolla una anemia ferropénica.

Mundo Deportivo menciona que la cáscara de limón es rica en calcio, que al ser usada en infusiones, puede reducir las posibilidades del desarrollo de osteoporosis, combatir la mala digestión y la halitosis, por ejemplo, pero antes de su aplicación se recomienda consultar con un dermatólogo y observar si hay una reacción alérgica.

Remedio casero para aliviar dolores articulares

1. Colocar las cáscaras de 2 limones en un recipiente de cristal y agregar 1 taza de aceite de oliva.
2. Triturar las hojas de eucalipto y agregarlas a la mezcla.
3. Tapar el recipiente.
4. Dejar reposar por dos semanas.
5. Luego, humedecer una compresa o gasa con la mezcla y dejar durante la noche en la zona afectada, sujetándola con vinipel.