Vida Moderna
Remedio casero con avena para bajar de peso rápidamente: así se prepara
El consumo de este remedio debe ser complementado con ejercicio regular y una alimentación saludable.
Las personas, cuando están inconformes con el peso, buscan fórmulas mágicas y métodos rápidos para lograr disminuir tallas. Sin embargo, con el paso de los años pareciera ser más difícil cumplir este objetivo, que contribuye a la estética y la salud.
El peso ideal para cada persona depende de varios factores, como estatura, masa muscular y sexo. Si se tiene en cuenta esto, no se harán procedimientos que causen enfermedades en el organismo o que perjudiquen funcionamientos del mismo.
Bajo ese contexto, quemar más calorías de las que se ingieren a diario, proceso conocido como déficit calórico, es lo que buscan aquellos que, con ayuda de una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios, pretenden adelgazar.
Para favorecer la pérdida de peso hay muchos trucos. Sin embargo, lo principal es mantener un estilo de vida saludable que involucre una dieta equilibrada y ejercicio diario de por lo menos, 30 minutos para que ver los beneficios.
Así mismo, es posible acudir a una serie de bebidas que, gracias a los componentes con las que son preparadas, contribuyen a disminuir esos kilos demás y favorecen otros aspectos de la salud como la intestinal.
Este es el caso del agua de avena, la cual, según el Departamento de Naturopatía y Nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), tiene grandes beneficios para adelgazar, pues al ser un cereal adquiere volumen en el estómago y da mayor sensación de saciedad a quien la consume.
Para preparar esta bebida se requiere: un vaso de agua, una cucharada de hojuelas de avena y miel o azúcar orgánica y canela.
Procedimiento:
1. Se coloca la avena en el agua y luego el endulzante.
2. Se deja reposar toda la noche y al día siguiente se puede beber en la mañana.
3. Si la persona quiere más porciones, solo multiplica las cantidades de los ingredientes.
Otra forma de elaborarla es con: tres tazas de agua, una de copos de avena y cuatro cucharaditas de miso de cebada.
Procedimiento:
1. Se hierve el agua sola y se retira del fuego.
2. Se añaden los copos de avena y se deja en remojo durante 30 minutos.
4. Si la persona desea, puede filtrarla y pasarla a un recipiente de vidrio.
De igual forma, el portal Nueva mujer ha indicado que es posible agregarle un poco de jengibre a esta bebida. Esta raíz, aporta beneficios para acelerar el metabolismo e inyectar una porción de energía al cuerpo. Los ingredientes para prepararla, son: cinco tazas de agua, una taza de avena y jengibre en polvo.
Procedimiento:
1. Agregar en la licuadora dos tazas de agua y la avena en polvo.
2. Luego, se procesa hasta que las hojuelas hayan quedado pulverizadas.
3. Verter la mezcla en un recipiente, pasándola por un colador fino para retener los trozos de avena restantes.
4. Posteriormente, se derrama el agua restante sobre el colador.
5. Finalmente, se agrega una pizca de jengibre en polvo o molido a la mezcla, se lleva a la nevera y se deja reposar por una hora.
6. El resultado se puede beber en cualquier momento del día.
Cabe resaltar que, antes de acudir al consumo de alguna estas bebidas, es necesario consultar a un especialista para evitar perjudicar tratamientos que se estén llevando a cabo o desarrollar nuevas patologías en el cuerpo.
