Vida moderna

Remedio natural para eliminar el dolor de las articulaciones y eliminar las toxinas

La zona más comprometida suele ser la de las rodillas, ya que estas deben soportar todo el peso del cuerpo.

13 de febrero de 2023
Una rama de romero.
El consumo de romero resulta ser beneficioso, no solo para la memoria, sino para el sistema inmune, y podría ayudar a regenerar algunos cartílagos desgastados. | Foto: Getty Images

Hoy en día existen remedios naturales que servirían para el uso exclusivo de fortalecer los ligamentos, articulaciones y cartílagos, ya que los mismos se pueden desgastar con el tiempo y producir dolor, e incluso dificultar la realización de algunos movimientos.

Alexandra Villa-Forte, médica de Cleveland Clinic, señala que el dolor que parece originarse en las articulaciones procede, a veces, de estructuras extraarticulares, como ligamentos, tendones o músculos

El dolor articular (artralgia) puede o no ir acompañado de inflamación de la articulación (artritis). El síntoma más frecuente de la inflamación articular es el dolor. Las articulaciones inflamadas también pueden estar calientes e hinchadas, y con menos frecuencia, la piel que las cubre puede estar enrojecida, según el portal especializado en salud MSD Manuals.

El romero es una buena opción para tratar dolores de rodilla. Foto: Getty Images.
Las articulaciones inflamadas también pueden estar calientes e hinchadas, | Foto: Foto: Getty Images.

Remedio con jengibre para el dolor de rodilla y articulaciones

En 2007, la Universidad de Arizona realizó estudios sobre las propiedades antiinflamatorias del jengibre. Se observó que los gingeroles redujeron eficazmente la producción de químicos que contribuyen a la inflamación.

Además, un estudio de la Universidad Johns Hopkins demostró que los compuestos del jengibre permiten suprimir sustancias químicas inflamatorias.

Ingredientes:

  • Una cucharada de jengibre fresco rallado.
  • Un vaso de agua.
  • Dos cucharaditas de miel.
  • Un poquito de canela.
Expertos advierten que ante una marcada hinchazón en la rodilla es mejor consultar con el médico. Foto: Getty images montaje SEMANA.
Los compuestos del jengibre permiten suprimir sustancias químicas inflamatorias. | Foto: Foto: Getty images montaje SEMANA.

Preparación:

  • Preparar una infusión con agua caliente agregando el jengibre y la canela.
  • Posteriormente, endulzar con las dos cucharaditas de miel.
  • Se puede agregar unas gotitas de limón.
  • Dejar reposar y tomar a la temperatura al gusto.
  • Se recomienda tomarlo unas dos veces al día.

Otros remedios caseros para las articulaciones

Ortiga

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de hojas de ortiga (80 gramos).
  • 4 tazas de agua (1 litro).
  • 1 cucharadita de zumo de limón (10 gramos).
  • 2 cucharadas de miel (40 gramos).

Preparación:

Gelatina sin sabor
Sumergir el vendaje en agua caliente, doblarlo en varias partes y agregar la gelatina sin sabor. | Foto: Getty Images/iStockphoto

Compresas de gelatina

Ingredientes:

  • 1 cucharada de gelatina sin sabor (10 g).
  • 1 litro de agua.
  • 1 vendaje ancho.
  • 1 lámina elástica.

Preparación:

  • Sumergir el vendaje en agua caliente, doblarlo en varias partes y agregar la gelatina sin sabor.
  • Envolver las articulaciones doloridas con el vendaje y cubrirlo con una lámina elástica.
  • Dejar actuar 20 minutos y repetir su uso todos los días.

Hierbabuena y romero

El consumo de la hierbabuena y el romero en infusiones resulta ser beneficioso, no solo para la memoria, sino para el sistema inmune, y podría ayudar a regenerar algunos cartílagos desgastados.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de tomillo.
  • 1 cucharada de romero.
  • 1 cucharada de menta o hierbabuena.
  • 1 cucharada de salvia.
  • 1 litro de agua.

Preparación:

  • Hervir el agua y colocar todas las hierbas adentro (recomendado usar hierbas frescas, ya que son más efectivas que las hierbas secas).
  • Luego, mantener el hervor durante cinco minutos, después retirar del fuego y dejar reposar durante 15 minutos con la olla cubierta.
  • Colar la infusión y mantener refrigerado.

Infusión de cúrcuma

Ingredientes:

  • 4 tazas de agua.
  • 1 ½ cucharadita de polvo de cúrcuma (también puedes usarla fresca).
  • Pimienta negra.
  • 1 limón o lima en rodajas.
  • Jengibre.

Preparación:

  • Poner a hervir el agua, cuando llegue al punto de ebullición, agregar la cúrcuma, una pizca de pimienta negra y las rodajas del limón o la lima.
  • Luego, dejar que la mezcla hierva por diez minutos para que se incorporen los ingredientes.
  • Antes de servir, colar el té y, como opción, se puede endulzar con un poco de miel.