Remedios caseros para prevenir enfermedades cardiovasculares

El colesterol es una sustancia cerosa necesaria en cantidades adecuadas para determinadas funciones, indispensables para el organismo, entre las que se encuentran, crear hormonas, vitamina D y células; sin embargo, cuando una persona consume de manera desmedida alimentos ricos en grasas saturadas sus niveles se elevan.

Es importante mencionar que el cuerpo produce la cantidad de colesterol que necesita, pero, al tener más de este compuesto, el colesterol se empieza a adherir en las paredes de las arterias, impidiendo que la sangre circule de manera adecuada. Esta es una de las principales causas por las que se detona un infarto; por eso, realizarse chequeos médicos constantes es crucial para cuidar el corazón, como también validar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Plantas para mejorar la circulación

El portal de salud, belleza y cuidado personal Hogar Manía brinda la lista de unas plantas que mejoran la circulación y que se pueden usar para prevenir diversas enfermedades, en especial aquellas que están relacionadas con la salud del corazón. Cabe mencionar, que antes de consumirlas se recomienda contar con la aprobación de un profesional de la salud.

• Ortiga: consumir una infusión a base de esta planta es indispensable para que el cuerpo pueda obtener el hierro que necesita, por ende, su ingesta podría ayudar a prevenir padecimientos como la anemia. “Si se combina con espino y melisa ayuda a regular la hipertensión, y si se mezcla con agripalma y coronilla real es un remedio tradicional para las varices”.
• Jengibre: este es uno de los alimentos más empleados para mejorar la circulación de la sangre; además es utilizado de manera frecuente para reducir el colesterol presente dentro del torrente sanguíneo. Se puede tomar en polvo disuelto, en agua caliente o en cápsulas con la aprobación de un profesional de la salud.
• Espino: “el espino ayuda a regular la frecuencia cardíaca, la hipertensión y trata la diarrea y las digestiones pesadas. Para aprovechar al máximo sus propiedades se puede tomar en infusión, decocción, tintura o zumo”.
• Aquilea: una infusión de esta planta se usa de manera frecuente para reducir los niveles de presión arterial elevados y para tratar la arteriosclerosis. También se emplea para colocar compresas con este líquido directamente en la piel, para mejorar la circulación. Para ello, hay que humedecer un paño con el líquido para luego colocarlo sobre las zonas de la pierna en donde más se ha visto limitada la circulación.

• Ajo: “ayuda a impedir el aumento del colesterol y tiene una acción anticoagulante beneficiosa para trombosis y arterioesclerosis”. Algunos portales recomiendan consumir un diente de ajo en ayunas para potenciar sus beneficios; sin embargo, este puede ser un buen aliado para condimentar ciertos alimentos, además, puede ser el sustituto de la sal, que trae complicaciones a los pacientes que sufren de tensión alta o problemas en el corazón; sin embargo, todos los pacientes deberían limitar el consumo de sal, en general.
• Romero: esta planta se ha usado a lo largo de los años para beneficiar la salud del corazón, además, mejora la circulación en los pacientes que sufren de vena várice. El medio recomienda combinarla con melisa en infusión para evitar los dolores de cabeza derivados de la hipertensión.
• Ginkgo Biloba: esta cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que atacan de manera directa los radicales libres que quieren atacar determinadas células dentro del organismo. Este compuesto, también, mejora la circulación y es un excelente aliado para mejorar la salud del cerebro, ya que mejora la memoria y la atención.