Retención de líquidos: el té diurético que ayuda a eliminarlos

Existen algunos alimentos que son considerados como diuréticos debido a que pueden ayudar a excretar agua, además de tener el sodio y el líquido necesario para el cuerpo. Así mismo, hay una gran variedad de comida natural a la que las personas recurren para tratar la retención de líquidos.

Sin embargo, los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, educación e investigación, indican que se debe tener mucha precaución con este tipo de remedios naturales. Lo recomendable es consultar a un doctor.

“La retención de líquidos se puede producir por diversas afecciones y ciertos medicamentos. Por lo tanto, es importante que hables con tu médico sobre las posibles causas de la retención de líquidos antes de intentar tratarla tú mismo. Además, algunas hierbas y suplementos pueden empeorar los problemas médicos que tienes o interactuar con los medicamentos que tomas”, apunta la entidad.

Los expertos agregan que aunque hay hierbas que funcionan como diuréticos naturales, los cuales pueden ayudar a aliviar la retención de líquidos, hay poca evidencia científica sobre ellos. Sin embargo, hay quienes recurren a estos en su afán de sentirse mejor.

Por ejemplo, en su sección de salud, el portal web Mundo Deportivo destaca que el diente de león tiene propiedades que ayudan a combatir la retención de líquidos.

“Infusión de diente de león. Otra de las mejores plantas depurativas que existe es el diente de léon, por lo que si tienes problemas de retención de líquidos puede ser un buen aliado. Contiene propiedades que, además de eliminar líquidos y toxinas, favorece un mejor funcionamiento de riñones y la purificación de la sangre”, detalla el sitio web.

Antes de preparar y consumir esta infusión se recomienda consultar a un doctor.

Otros remedios naturales

Infusión de perejil

Ingredientes:

• 1 vaso de agua (250 ml).
• 1 cucharada de perejil (10 g).

Preparación:

• Poner a hervir el agua.
• Cuando llegue a su punto de ebullición, agregar el perejil. Tapar y dejar que se cocine.
• Cuando esté tibia, consumir en la media mañana o media tarde.
• Es importante que en caso de observar algún síntoma o que se empeore la hinchazón se suspenda el consumo y se consulte en el menor tiempo posible a un doctor para recibir atención profesional adecuada.

Retención de líquidos

La retención de líquidos ocurre cuando se presenta acumulación de los líquidos en los tejidos. Y como resultado, el cuerpo puede hincharse. Esta afección también es conocida como edema.

Los síntomas para detectar retención de líquidos son:

• Piel estirada o brillante.
• Incremento del tamaño abdominal.
• Inflamación o hinchazón del tejido que está debajo de la piel (brazos o piernas).
• Piel que retiene un hoyuelo, luego de ser presionada por un tiempo.

Las causas de la retención de líquidos incluyen:

• Sobrepeso.
• Coágulo de sangre en la pierna.
• Edad avanzada.
• Infección en la pierna.
• Venas varicosas.
• Lesión o cirugía en la pierna.
• Viajes largos en avión o carro.
• Permanecer mucho tiempo de pie.
• En mujeres que toman estrógenos.
• Durante el ciclo menstrual.
• Insuficiencia cardíaca.
• Insuficiencia renal.
• Insuficiencia hepática.

Recomendaciones

Tua Saúde, portal web especializado en salud, brinda algunas recomendaciones para tener en cuenta diariamente si se padece retención de líquidos:

• Mantenerse hidratado. Tomar aproximadamente dos litros de agua.
• Reemplazar la sal para la preparación de comidas. Utilizar hierbas y especias.
• Evitar o moderar el consumo de alimentos embutidos o productos con un alto contenido de sal.
• Evitar estar mucho tiempo de pie o estar sentado mucho tiempo con las piernas cruzadas.
• Consumir alimentos ricos en agua como rábano, coliflor, fresa, piña.
• El portal aconseja realizarse un drenaje linfático, el cual consiste en un masaje para disminuir el exceso de líquido en el cuerpo.