Vida moderna
Riñones: la fruta diurética que ayuda a limpiarlos de manera natural
Cuando se tienen problemas de riñón o del hígado, regularmente, el mejor tratamiento es la alimentación.
Por lo general, el dolor renal con mucha frecuencia es ocasionado por una infección en el órgano o un cálculo en los conductos que salen de este.
En concreto, se siente en un costado, que es el área a cada lado de la columna entre la parte baja de la caja torácica y las caderas. Usualmente, ocurre en un lado del cuerpo, pero puede ocurrir en ambos, según el magacín especializado en salud, HealthLine.
A la hora de combatir el dolor en los riñones es importante determinar cuál es el origen de este síntoma. El dolor en los costados o en el centro de la espalda superior puede provenir de los riñones. Sin embargo, esto no siempre es la señal de un problema grave, según Información publicada en American Kidney Fund.
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De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, cuando se tienen problemas de riñón o del hígado, regularmente el mejor tratamiento es la alimentación, ya que los medicamentos en muchas ocasiones podrían empeorar la situación.
Afortunadamente, existen una serie de remedios a base de frutas que pueden contribuir a la salud renal, ayudando de cierto modo al alivio del dolor localizado en esta zona y al mismo tiempo a limpiar los riñones.
Jugo de manzana y perejil
Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición, esta bebida contiene proteínas, fibra, calcio, hierro, potasio, vitamina A, folatos, tiamina y flavonoides, que podrían contribuir con la salud renal.
Ingredientes
- 1 taza de perejil fresco.
- 1 manzana verde.
- El jugo de ½ limón.
- 1 trozo de jengibre fresco.
Preparación
- Introducir todos los ingredientes en la licuadora y procesar un par de minutos o hasta que todo quede bien integrado.
- Servir sin colar y beber.
Jugo de sandía y albahaca
Ingredientes
- 4 tazas de sandía fresca.
- Un puñado de hojas de albahaca frescas.
Preparación
- Introducir la sandía en la licuadora y batirla hasta hacerla líquida. También se puede hacer lo mismo utilizando una batidora.
- Si se desea más líquido se le puede agregar un poco de agua.
- Decorar con las hojas de albahaca.
- Beber al momento.
Jugo de piña y fresa
Ingredientes
- 1 taza de fresas (200 g).
- 2 o 3 rodajas de piña.
Preparación
- Lavar bien las fresas y quitarles el rabo. Cortar por la mitad, o en cuartos, según el tamaño.
- Cortar dos o tres rodajas de piña y pelarlas. Luego trocear.
- Poner todo en el vaso de la licuadora, mezclar y beber.
Jugo de arándanos
Se considera que, por su contenido de antioxidantes y vitamina C, el consumo de arándanos (a natural o en bebidas) podría ayudar a desintoxicar los riñones.
Ingredientes
- 1 taza de arándanos (250 ml).
- ½ taza de agua (125 ml).
- 1 cucharada de jugo de limón (15 ml).
Preparación
- Lavar los arándanos.
- Procesar hasta formar una mezcla homogénea.
- Beber al momento.
Jugo de limón y sandía
Ingredientes
- 2 tazas de sandía cortada en cubos (300 g).
- El jugo de 1 limón.
Preparación
- Cortar la sandía en cubos y quitar la cáscara.
- Exprimir el limón.
- Colocar los dos ingredientes en el vaso de la licuadora y mezclar bien.
- Beber de inmediato (si se desea, añadir unos cubos de hielo).
