Sarro dental: las frutas que ayudan a eliminarlo de forma natural

Una de las afectaciones más comunes que se presenta en los dientes es el sarro. Las consecuencias más graves de tenerlo pueden llegar a ser muy dolorosas. Frente a esto, Colgate explica que el sarro, también llamado cálculo o tártaro dental, “es la placa bacteriana que se ha endurecido sobre sus dientes debido al depósito de minerales sobre la placa bacteriana. También se puede formar en el borde de las encías y debajo de ellas y puede irritar los tejidos gingivales”.

Este espacio también señala que el sarro proporciona a la placa una superficie más extensa donde crecer y más pegajosa donde adherirse, lo cual deriva en afecciones más graves como caries y enfermedades de las encías.

De acuerdo con el portal Cuerpo Mente, al interior de nuestra boca viven cerca de 500 especies distintas de bacterias, que deben ser eliminadas tras el cepillado. Cuando esto no ocurre, es cuando se mezclan con la placa y forman el sarro, que tiene un 75 por ciento de contenido mineral.

Mantener una rutina correcta de higiene bucal es importante, además de asistir a controles médicos con un especialista. De igual forma, existen alimentos naturales que benefician a los dientes, eliminando dicha placa amarillenta que daña esta zona de la boca.

De acuerdo con el portal Alimente, las frutas son uno de los productos naturales que ayuda a eliminar el sarro de los dientes, gracias a su “poder limpiador”. El comer estos alimentos beneficia en gran medida a la superficie de la dentadura, limpiando de a poco los residuos que quedaron.

En la lista de las frutas que destacan por esta labor que aporta al cuerpo, están las manzanas rojas con piel, la sandía, el kiwi y las uvas. No obstante, otra que tiene una mención especial, según el portal, es la fresa, pues se convirtió en una buena fuente de xilitol, un compuesto que ataca las bacterias que forman el sarro y previenen la formación de este en los dientes.

Entre los productos naturales que también aportan al cuerpo son las verduras y hortalizas como el apio, las espinacas y la zanahoria, las cuales, si se comen crudas, aumentan la producción de saliva y se protegen los dientes de dichas bacterias, reseña Alimente.

Ingrediente natural para combatir el sarro en los dientes

La revista Mejor con Salud indica que los enjuagues de aceites, que es método de curación de la cultura ayurvédica de la India, son esenciales para combatir la placa bacteriana. Según varios estudios mencionados por la revista, este ingrediente permite limpiar la dentadura y tratar problemas bucales, pero a su vez ayuda a sacar toxinas al exterior y limpiar la boca en profundidad, así como a eliminar placas.

Del mismo modo, este tipo de enjuagues también están indicados en casos de infecciones de la boca, como problemas de las encías, placa dental y gingivitis. También, según los expertos, pueden usarse para otros problemas del organismo en general, de acuerdo con información de los estudios señalados anteriormente.

Entre los aceites más usados están los de girasol, de coco o de sésamo de primera presión en frío. A continuación, Mejor en Salud indica cómo realizarlos:

Ingredientes:

• Aceite de girasol, de sésamo o de ajonjolí de primera presión en frío.
• Aceite de coco.
• Si se tiene en casa aceite de oliva, también puede ser útil.
• Ingredientes naturales para eliminar el sarro acumulado en los dientes

Preparación:

En primer lugar, se debe poner una cucharada de aceite de girasol o de sésamo en la boca y removerlo durante aproximadamente 10 minutos cada mañana, en ayunas y antes de comer, beber o lavarse los dientes.

Es importante tener en cuenta que no son gárgaras, sino enjuagues; por lo que no se debe tragar el aceite después de haberlo usado, sino escupirlo. Posterior a ello, se debe enjuagar bien con agua y si se desea, se debe lavar los dientes. También es importante beber después uno o dos vasos de agua, pero en ningún caso se debe tragar el aceite.