Seis ejercicios para rejuvenecer el rostro con cremas y aceites

Los hábitos de vida saludable y la belleza son aspectos muy importantes en la vida diaria tanto de hombres como mujeres, pues así como es importante la salud para mantener una apariencia física deseable, según el gusto y preferencia de las personas, también lo es la belleza.

En el deseo de cuidar las apariencias, muchas personas buscan tratamientos faciales como las mascarillas caseras, los procedimientos como el bótox y las ayudas como el yoga facial, ya que es una manera acorde para trabajar zonas tan delicadas como la cara y el cuello.

Esta técnica contribuye sobre todo a la tonificación de la piel porque estimula los músculos del rostro y del cuello. Además, fortalece el rejuvenecimiento y ayuda a que las personas eviten el uso de técnicas invasivas.

¿Qué ejercicios de yoga facial hacer para fortalecer el rostro?

Las personas pueden optar por hacer los masajes y los movimientos con aceites o cremas.

Eliminar la doble papada

• Ubicar el puño sobre el maxilar superior a la altura del pómulo.
• Se debe presionar, pero hay que evitar que se cree una arruga en la zona.
• Sacar la lengua y dirigirla al lado contrario del puño.
• Respirar 10 veces y hacer el mismo ejercicio en el otro pómulo.

Tratar el bruxismo

Esta condición consiste en rechinar o apretar los dientes de manera involuntaria, sobre todo en las noches.

• Manteniendo la dentadura en posición natural, ubicar los dedos índice y corazón a un lado del rostro, donde comienza la mandíbula.
• Ejercer presión durante 20 segundos.
• Hacer el mismo procedimiento en el lado contrario del rostro.

Estimular el entrecejo

• Hacer una forma de pinza con ambas manos, justo con el dedo índice y el dedo pulgar.
• Sostener la piel a la altura de ambas cejas con fuerza, pero sin llegar a pellizcar.
• Mantener fijas las cejas mientras se frunce el entrecejo.
• Es recomendable hacer tres series de diez repeticiones.

Trabajar los pómulos.

• Llenar las mejillas de aire totalmente.
• Sujetar la boca con una mano y apretar para aumentar el estímulo.
• Pasar el aire de mejilla a mejilla sin soltarlo.
• Hacer entre cinco a 10 repeticiones.

Fortalecer los labios

• Cerrar la boca y apretar los labios evitando que se abran.
• Presionar la lengua contra la zona de la boca y las mejillas, por dentro de la boca.
• Hacer movimientos en círculo recorriendo toda la zona de la boca.
• Repetir el movimiento por lo menos tres veces.

Tratar las bolsas de los ojos

• Hacer una “V” con ambas manos utilizando los dedos corazón e índice.
• Poner ambas manos juntas debajo de los ojos, es importante que los dedos vayan donde comienza el ojo hasta el lugar que comienza la nariz.
• Ejercer presión con ambas manos y mirar hacia arriba.
• Cerrar los ojos con fuerza durante 10 segundos, descansar y luego repetir el ejercicio.