Siete malos hábitos que dañan la visión

La visión es una parte importante de la salud. Sin embargo, algunas enfermedades de los ojos pueden conducir a pérdida de la visión, por lo que es importante identificar y tratar estas enfermedades lo antes posible, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Por tal razón, Vista Oftalmólogos de España reveló varios hábitos que dañan la salud de los ojos como, por ejemplo, ver televisión a oscuras, ya que los ojos trabajan con mayor esfuerzo; sentarse muy cerca o muy lejos de la televisión; excederse con el uso de gotas para los ojos y más si no se tiene receta médica; ver el celular o la tablet demasiado cerca; no hacer pausas mientras se lee; frotarse los ojos duro y dormir con lentes de contacto.

“Según las previsiones, la necesidad mundial de atención ocular aumentará notablemente en las próximas décadas, lo que supondrá un reto considerable para los sistemas de salud”, señaló la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Es por esto que la Academia Americana de Oftalmología presentó una lista y descripción de las amenazas más comunes para la salud visual.

• No usar gafas de sol: cuando los ojos se exponen de manera desmedida a los rayos del sol se pueden ver afectados algunos tejidos del ojo como la córnea y el cristalino. Ante una exposición excesiva de los rayos UV pueden aparecer enfermedades oculares como en cáncer ocular y las cataratas. Por eso, se recomienda utilizar gafas de sol.
• Una mala alimentación: cuando hay deficiencia en el organismo de determinadas vitaminas, se puede desencadenar una pérdida ocular permanente, ya que hay posibilidades de afectación del nervio óptico; por eso, es importante consumir frutas y verduras a diario, en especial las de color naranja y verde, que son los que más aportan minerales a salud visual.
• Fumar: dejar este hábito es una de las mejores decisiones para prevenir enfermedades oculares como las cataratas, la degeneración macular, el glaucoma, entre otras.
• Nadar con lentes de contacto: los lentes de contacto no deben estar en contacto con el agua y mucho menos con la de la piscina o el mar. Cuando se nada con estos elementos pueden entra bacterias al ojo y detonar una infección.

• No hacerle el adecuado aseo a los lentes de contacto: cuando las personas no limpian bien estos elementos, pueden ocasionar complicaciones médicas en los ojos. Al retirárselos y ponerlos es relevante que la persona se asegure de haber lavado correctamente sus manos; además, los lentes de contacto se limpian con una solución especial para ello.
• Dormir con los ojos maquillados: al no retirar el maquillaje de los ojos es posible que este pueda rayar la superficie del ojo provocando una infección. La vaselina y el champú de bebés puede ser empleado para desmaquillar de manera segura esta zona.

• Comprar lentes de contacto sin fórmula médica: algunos desean cambiar de color de sus ojos, y esto hoy día es viable, ya que en el mercado se consiguen lentes de contacto de color; sin embargo, es mejor consultar con un especialista antes de comprarlos y que sea él quien recomiende el lugar adecuado para comprarlos.