Síntomas que advierten que estaría sufriendo de mala circulación en la sangre

La mala circulación es un problema común que afecta a muchas personas. Puede manifestarse desde sensaciones leves, como el adormecimiento de una pierna después de estar sentado por mucho tiempo, hasta situaciones que representan un riesgo para la vida, como la formación de coágulos de sangre, según el portal Modern Heart and Vascular.

A su vez, el medio explica que esta situación surge cuando el flujo de sangre hacia una parte específica del cuerpo se reduce. Es importante destacar que no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de otros factores subyacentes. Es esencial conocer las posibles causas de la mala circulación y estar atento a los signos para asegurar un cuerpo lo más saludable posible.

Síntomas y señales que pueden indicar mala circulación sanguínea

Según lo destaca, la mala circulación se observa con la disminución de flujo sanguíneo que llega a algunas partes del cuerpo. Está asociada con enfermedades y síntomas comunes como el entumecimiento en las piernas y en los pies, los calambres, entre otros.

Entumecimiento y hormigueo

El hormigueo, o entumecimiento, como se conoce clínicamente, de las manos, brazos o piernas puede ser provocado por una irritación en los nervios, explica la Clínica Mayo. Por ello, se percibe poca sensibilidad en estas extremidades.

Aunque el hormigueo lo puede experimentar cualquier persona, con mayor frecuencia lo perciben quienes sufren de diabetes. Además, la institución de investigación americana explica que el entumecimiento también se puede dar por afecciones en el cerebro. También menciona que algunas de las causas pueden ser no solo por enfermedades, sino por permanecer en una postura incorrecta. Así mismo, la presión provoca obstrucción del flujo sanguíneo que afecta los nervios.

Frío en las manos y en los pies

El sitio web señala que la falta de flujo sanguíneo disminuye la temperatura de las manos y los pies y, según explica, el cuerpo intenta llevar oxígeno a otras partes del cuerpo como el corazón.

Asimismo, se ve asociada la enfermedad de Raynaud que, de acuerdo con el centro médico, “causa sensación de adormecimiento y frío en algunas zonas del cuerpo”, debido al estrés o a climas de temperatura baja.

La piel tiende a cambiar de color como consecuencia del estrés y el clima. Es decir, primero tiene un aspecto blancuzco y luego azul. Por ello, cuando la temperatura corporal aumenta, la circulación mejora. Es de mencionar que no solo los pies y las manos se enfrían, sino que la nariz y/o las orejas, entre otras partes del cuerpo, también lo hacen.

Hinchazón en las piernas

Usualmente, las piernas hinchadas se relacionan con edema, que en palabras de la enciclopedia médica es una “hinchazón causada por la acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo”. Esta tiene muchas causas, como el consumo excesivo de sodio o complicaciones con los riñones, entre otras.

Sin embargo, también se puede ver relacionado con problemas de circulación, como la insuficiencia venosa crónica (IVC), ya que la sangre se acumula en las venas por muchas causas, entre esas, por válvulas dañadas, asegura Healthline. Los síntomas que más se destacan es cansancio, inflamación, descamación y/o rasquiña en las piernas.

Talones agrietados

Según Business Insider, los talones agrietados también son un síntoma de mala circulación. Se trata de fisuras que pueden empeorar si no se les da un tratamiento adecuado, advierte la Clínica Mayo. Por esto, recomienda humectarlos al menos dos veces al día, señalando que algunos productos tienen componentes suavizantes que ayudan a retirar la piel muerta.

Finalmente, para mejorar la mala circulación de la sangre, es importante seguir una dieta equilibrada que incluya alimentos que promuevan la salud cardiovascular. El desayuno es una excelente oportunidad para incorporar estos alimentos en la rutina diaria y comenzar el día con energía.