Sinusitis: estos son los mejores remedios caseros para aliviar los síntomas

La sinusitis consiste en la inflamación de los senos paranasales y esto puede ser por una infección u otro problema, de acuerdo con el portal Medline Plus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

“Los senos paranasales son espacios huecos donde pasa el aire por el interior de los huesos que rodean la nariz, producen secreción mucosa que drena hacia la nariz y si la nariz está inflamada puede bloquear los senos paranasales y causar dolor”, explicó la biblioteca en su portal.

Además, hay varios tipos de sinusitis como:

• Aguda, que dura hasta cuatro semanas.
• Subaguda, que dura de cuatro a 12 semanas.
• Crónica, que dura más de 12 semanas y puede continuar durante meses o incluso años.
• Recurrente, con varios ataques dentro de un año.

Los síntomas de la sinusitis aguda y cónica son lo mismo, pero los de la segunda son más leves e incluyen: mal aliento o pérdida del sentido del olfato, tos que generalmente empeora por la noche, fatiga y sensación de malestar general, fiebre, dolor de cabeza, dolor similar a presión, dolor detrás de los ojos, dolor de dientes o sensibilidad facial, congestión y secreción nasal, dolor de garganta y goteo retronasal.

Por tal razón, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar Tua Saúde reveló tres remedios caseros para aliviar los síntomas:

1. Inhalaciones con vapor de eucalipto: Para hacerlo lo primero que se debe hacer es poner a calentar en una olla agua y a esta se le agregan cinco gotas de aceite esencial de eucalipto y una cucharadita de sal. Medline Plus señala que algunas investigaciones sugieren que el eucalipto puede tener actividad contra bacterias y hongos.

2. Jugo de menta con ortiga: Para prepararlo se debe hervir una taza de agua y cocinar 20 g de ortiga. Después, se deben licuar los 20 g de ortiga, 15 g de menta, un vaso de agua de coco y una cucharada de miel de eucalipto. Enseguida, cuando se obtenga una mezcla homogénea, se consume y el portal sugirió hacerlo dos veces por día.

3. Inhalación de té de manzanilla: Para hacerlo se deben hervir dos litros de agua y se le agregan seis cucharadas de té de manzanilla. Asimismo, para obtener mejores beneficios se pueden agregar dos gotas de aceite esencial de limón en la almohada.

Por su parte, otras recomendaciones son:

• Aplicar paños húmedos y calientes en la cara varias veces al día.
• Beber mucho líquido para diluir el moco.
• Rociar con una solución salina nasal varias veces al día.
• Usar un rinocornio o un bote de solución salina a chorro para limpiar los senos paranasales.
• Descansar entre siete y ocho horas.

Sin embargo, se debe tener cuidado con el uso de descongestionantes nasales de venta libre, ya que pueden ayudar al principio, pero utilizarlos más de tres a cinco días puede empeorar la congestión nasal y crean dependencia.

Asimismo, para aliviar el dolor o la presión de los senos paranasales:

• Evitar volar cuando se esté congestionado.
• Evitar temperaturas extremas, cambios bruscos de temperatura e inclinarse hacia delante con la cabeza baja.

De todos modos, antes de consumir algún medicamento o iniciar algún tratamiento lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.

Asimismo, Mayo Clinic enumeró varias medidas para reducir el riesgo de padecer sinusitis como:

• Evitar las infecciones de las vías respiratorias altas. Minimizar el contacto con personas que tengan resfriados. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, en especial antes de las comidas.
• Controlar las alergias. Trabajar con el médico para mantener los síntomas bajo control. Evitar la exposición a cosas a las que se es alérgico siempre que sea posible.
• Evitar el humo del cigarrillo y el aire contaminado. El humo del tabaco y los contaminantes del aire pueden irritar e inflamar los pulmones y los conductos nasales.
• Comer muchas frutas y verduras, que son ricas en antioxidantes y otros químicos que pueden reforzar el sistema inmunitario y ayudar al cuerpo a resistir infecciones.