Superalimentos para aliviar el dolor de la amigdalitis

Las amígdalas, dos masas de tejido de forma ovalada situadas a ambos lados de la parte posterior de la garganta, son la primera línea de defensa del sistema inmunitario contra las bacterias y los virus que ingresan a la boca y esta función puede hacer que las amígdalas se vuelvan especialmente vulnerables a la infección y la inflamación. de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

No obstante, señaló la función del sistema inmunitario de las amígdalas disminuye después de la pubertad (un factor que podría ser la causa de los casos pocos frecuentes de amigdalitis en adultos).

Así las cosas, indicó que la amigdalitis es la inflamación de las amígdalas que, por lo general, la bacteria que más comúnmente causa amigdalitis es la Streptococcus pyogenes.

Adicional, indicó que algunos de los factores de riesgo de la amigdalitis son los siguientes:

• La edad temprana. La amigdalitis afecta con mayor frecuencia a los niños, y la amigdalitis causada por bacterias es más común en niños de cinco a 15 años.

• La exposición frecuente a gérmenes. Los niños en edad escolar están en contacto directo con sus compañeros y se exponen con frecuencia a virus o bacterias que pueden causar amigdalitis.

Además, explicó en su portal web que entre los signos y síntomas frecuentes de la amigdalitis, se pueden enumerar los siguientes:

• Amígdalas rojas e inflamadas.
• Parches o recubrimientos blancos o amarillos en las amígdalas.
• Dolor de garganta.
• Dificultad o dolor al tragar.
• Fiebre.
• Glándulas sensibles y dilatadas (ganglios linfáticos) en el cuello.
• Voz rasposa, apagada o ronca.
• Mal aliento.
• Dolor de estómago.

• Dolor o rigidez de nuca.
• Dolor de cabeza.

Por tal razón, el portal Mejor con Salud reveló algunos alimentos que ayudan a aliviar el dolor de la amigdalitis, ya que tienen propiedades antimicrobianas y antinflamatorias.

• Banano.
• Zanahoria cocida.
• Ajo.
• Cebolla.
• Avena.
• Pasta de trigo entero.

Sobre la misma línea, la entidad sin ánimo de lucro recomendó:

• Descansar. Dormir mucho hará que la garganta no se use y se descanse la voz.
• Considerar las pastillas o los caramelos duros. Cualquiera de los dos puede aliviar el dolor de garganta, pero no se le deben suministrar a niños de menos de cuatro años, ya que podrían atragantarse.
• Evitar los agentes irritantes. Evitar el humo de cigarrillo y los productos de limpieza que puedan irritar la garganta.
• Quedarse en casa hasta curarse. Esto puede ayudar a proteger a los demás de contraer un resfriado u otro virus.

Por su parte, algunas formas de evitar la amigdalitis son:

• Lavarse las manos cuidadosamente y con frecuencia, especialmente después de ir al baño, antes de comer, y después de toser o estornudar.
• No compartir comida, vasos o cubiertos.
• Toser o estornudar en un pañuelo desechable y botarlo a la basura. Si fuera necesario, estornudar con la boca en el codo.
• Usar desinfectante para manos con base de alcohol como una alternativa a lavarse las manos cuando no se tenga acceso a agua y jabón.
• Evitar tocar los teléfonos públicos o los bebederos con la boca.
• Limpiar con frecuencia los teléfonos, los controles remotos de la televisión y los teclados de la computadora con un producto limpiador con desinfectante. Cuando se viaje, limpiar los teléfonos y controles remotos en el cuarto del hotel.
• Evitar tener contacto cercano con personas que estén enfermas.

De todos modos, la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica y, por ello, lo primero que se debe hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guíe el proceso e indique qué es lo más adecuado para cada persona.