Talones agrietados: cómo hidratarlos con aceite de coco y bicarbonato

Los talones agrietados son una afección que en pocas ocasiones es grave, pero debe ser tratada oportunamente para evitar complicaciones de salud. Es importante aplicar crema para hidratar la zona al menos dos veces al día. Asimismo, consultar a un doctor para recibir asesoría profesional adecuada.

“No ignores los talones agrietados y secos, ya que con el paso del tiempo, puedes desarrollar fisuras más profundas, que aumentan el riesgo de infección. Si las medidas de autocuidado no ayudan, habla con tu médico sobre otras opciones de tratamiento”, explica Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Mejor con Salud, portal especializado en salud y cuidado personal, recomienda dos remedios caseros que pueden ayudar, según indica, a hidratar los talones agrietados y combatir esta afección. “Dos recetas que combinan los efectos nutritivos de los aceites con algunos remedios exfoliantes para facilitar la renovación celular de la piel agrietada”, explica.

El primer remedio que recomienda este sitio web es el aceite de coco. Puede aplicarse luego de haberse bañado o limpiar antes de hacer el procedimiento.

“El aceite de coco, gracias a sus propiedades antibióticas y antimicrobianas, nos ayuda a prevenir infecciones en los pies. Además, también ayuda a combatir el envejecimiento de la piel gracias a su contenido en antioxidantes”, agrega Mejor con Salud.

El segundo remedio que recomienda este portal web es el bicarbonato de sodio, un ingrediente muy popular en la despensa del hogar. Según explica este es un exfoliante muy efectivo para combinar con el aceite de coco y masajear los talones. Recomienda aplicarlo luego de una ducha caliente.

Consejos para tratar los talones agrietados

Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, brinda algunas recomendaciones para tratar esta afección:

• Humectar los pies mínimo dos veces al día. En el mercado existen diferentes cremas y otros productos para hacerlo. “Algunos humectantes contienen agentes suavizantes para la piel, como urea, ácido salicílico o alfa hidroxiácidos, que pueden ayudar a quitar la piel muerta. Pueden causar escozor o irritación leve”, explica la entidad.
• Antes de ir a dormir hacer el siguiente procedimiento: primero, remojar los talones diez minutos en agua sola o combinada con jabón. Luego de este tiempo, secarlos suavemente con pequeños golpes. Segundo, con una piedra pómez retirar la piel muerta de los talones. Tercero, aplicar una crema que sea a base de aceite o con vaselina. Cuarto, ponerse un par de medias de algodón finas.

Otros remedios

Opción 1

Ingredientes

• 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g).
• 2 cucharadas de aceite de almendras dulces (30 g).
• 100 g de manteca de cacao.
• 10 gotas de aceite esencial de caléndula.
• 1 recipiente de vidrio oscuro.

Preparación

• Batir el gel de aloe vera para obtener un líquido.
• En un recipiente aparte, agregar la manteca de karité y calentarla con baño de María para que se derrita.
• Cuando esté líquida la manteca de karité se debe añadir el aceite de almendras y el gel de aloe vera.
• Revolver muy bien para que se integren todos los ingredientes.
• Añadir el aceite de caléndula, revolver y dejar enfriar.
• Depositar en un recipiente de vidrio oscuro.
• En la noche, limpiar los pies muy bien.
• Aplicar la crema haciendo masajes suaves.
• Repetir todas las noches para mejorar los resultados.

Opción 2

Ingredientes

• ½ taza de gel de aloe vera (118 g).
• 2 cucharadas de aceite de coco (30 g).

Preparación

• En un recipiente, agregar el gel de aloe vera y mezclar junto con el aceite de coco.
• Antes de aplicar la crema se deben remojar los pies en agua tibia por 15 minutos.
• Luego, secarlos y aplicar la crema en los talones, realizando masajes.
• No es necesario enjuagarlo. Para mejorar los resultados se debe aplicar todas las noches.