Té de aloe vera con jengibre: ¿cómo prepararlo y qué beneficios tiene?

Las infusiones son unas preparaciones que tienen muchos beneficios para la salud del organismo, aportan nutrientes y sirven como un complemento diferente y saludable para la dieta, principalmente cuando se sufre de retención de líquidos, así lo señala Mejor con salud.

De acuerdo al portal Soy Carmín, el té de estos dos ingredientes ayuda a tratar complicaciones cardiovasculares y gastrointestinales, pues el aloe vera tiene la capacidad de desinflamar, por otra parte, el jengibre es ideal para evitar el crecimiento de bacterias que pueden generar la gastritis.

Especialistas señalan que la infusión de aloe vera y jengibre contribuye para que el organismo pueda regular el tránsito intestinal y reducir la inflamación abdominal. Por otra parte, esta preparación sirve como complemento a la hidratación diaria y para expulsar los líquidos retenidos.

Cuando se analizan cada ingrediente por aparte, se puede determinar que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, “por lo que también puede contribuir en cierta forma a aliviar la hinchazón de las extremidades”, señala Mejor con salud.

En el mencionado portal destacan los nutrientes del gel de aloe: “agua, mucílagos y otros carbohidratos, ácidos y sales orgánicas, enzimas, esteroles, triglicéridos, aminoácidos, ARN, trazas de alcaloides, vitaminas y diversos minerales”, enumeran en Mejor con salud.

Para disfrutar del jengibre y el aloe vera es importante utilizar siempre ingredientes frescos y evitar añadirle azúcar. Cuando las personas no toleran bebidas sin dulce, lo recomendado es agregar miel con moderación, pues esta contiene calorías.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 1 cucharada del gel de aloe vera (15 gramos).
• ½ cucharadita de jengibre fresco rallado (2,5 gramos).
• Opcional: miel (1 cucharada, 5 gramos).

Preparación

• Poner a hervir el agua en una olla.
• Extraer un poco gel de aloe vera y lavarlo con abundante agua para retirarle la salvia amarilla que lo recubre.
• Una vez llegue a su punto de ebullición, añadir el jengibre fresco rallado junto con la cucharada de aloe vera (el gel translúcido del interior de la propia penca de la planta).
• Dejar que se cocine todo a fuego lento durante 15 unos minutos.
• Posteriormente, se apaga el fuego y se deja reposar otros 10 minutos.
• Colar el líquido y servir.
• Beber con moderación.

En el sitio web Gastrolab también recomiendan añadir el jugo de limón a esta preparación, para mantener el colon saludable, pues este órgano es una de las partes más importantes del sistema digestivo.

Para limpiar el colon no es necesario hacerlo de forma común o periódicamente, “ya que se puede afectar la flora intestinal del sistema digestivo”, señala Gastrolab, que añade que lo mejor es tomar probióticos después del proceso, por otra parte, también recomiendan consultar a un profesional de la salud para el cuidado de la salud digestiva o de cualquier parte del cuerpo.

En Gastrolab recomiendan esta receta del jugo de aloe vera y jengibre con un poco de limón para la limpieza del colon.

Ingredientes

• 1 Hoja de sábila o aloe vera.
• 1 cucharada de Jengibre.
• 2 limones.
• 2 tazas de Agua.

Preparación

• El primer paso para la preparación es cortar la corteza exterior de la hoja del aloe vera para revelar la pulpa transparente y viscosa.
• Cuando se tenga la pulpa se debe licuar para obtener su jugo, la recomendación es hacerlo con media taza de agua para que este proceso sea mucho más fácil.
• Posteriormente, hay que pelar el jengibre, lo que se puede hacer con una cuchara para no desperdicia su pulpa.
• Una vez que se tenga el jugo de aloe vera y el jengibre se mezclan estos dos ingredientes en la licuadora, también hay que partir los dos limones y se exprime su jugo y se debe colar para obtenerlo sin semillas.
• Agregar el jugo del limón a la licuadora junto con el resto de ingredientes y el agua.
• Licuar todo hasta obtener un jugo uniforme que se debe tomar para ayudar a mantener la salud del colon en buen estado, así lo destaca Gastrolab.