Té de jengibre para adelgazar: cuatro recetas para perder peso naturalmente

El jengibre contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y compuestos bioactivos que ayudan a inhibir el aumento de peso, a mejorar la metabolización de los nutrientes, a favorecer la eliminación de las grasas a través de las heces y a mejorar la digestión, según el portal Tua Saúde.

La revista Metabolismo publicó un estudio en 2012 en el que demuestra que el jengibre es capaz de contribuir a la sensación de saciedad en el cuerpo. Además, esta es una raíz que tiene propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo y a combatir la retención de líquidos, debido a su efecto diurético.

Entre las propiedades del jengibre está su capacidad estimulante del apetito, además de ser un supresor. Esto significa que ayuda al estómago a producir más ácido mientras quema grasa y logra generar la sensación de llenura. Según el estudio, consumir esta planta en infusión como té o aguas puede contribuir a bajar de peso.

Té de jengibre con canela

Ingredientes

• 1 litro de agua.
• 4 ramas de canela.
• 4 cucharadas de jengibre rallado (40 g).

Preparación

• Hervir el litro de agua, agregarle el jengibre y las ramas de canela, y dejar reposar unos 15 minutos.
• Antes de servirlo, pasarlo a través de un colador.

Té de jengibre con piña

La combinación de estos dos alimentos poderosos puede ser la fusión perfecta para realizar una infusión que contribuya a la reducción del abdomen.

Preparación:

• Hervir agua.
• Añadir la cáscara de piña, la canela y el jengibre y dejar hervir 10 minutos.
• Colar la infusión y dejar enfriar.
• Beber la infusión de jengibre y piña, y disfrutar de todos sus beneficios.

Té de jengibre con menta

Preparación:

• Cortar cuatro a cinco rodajas de jengibre y calentar a fuego medio hasta hervir.
• Después, se debe agregar media taza de menta, esperar a que enfríe y colar, puede ser tomado tibio o frío.

Té de jengibre con limón

Ingredientes

• 1/5 limón.
• 240 ml de agua.
• 1 cucharada de jengibre rallado.

Preparación

• Poner a hervir el agua y agregar el jengibre.
• Dejar hervir 5 minutos y dejar reposar otros 5.
• Colar la infusión de jengibre y añadir el zumo de limón previamente exprimido.
• Servirlo en una taza y agregar miel para endulzar (opcional).

Otros beneficios del té de jengibre con limón

Fortalece el sistema inmunitario

• Esta mezcla es perfecta para ayudar a mejorar las defensas del sistema inmunitario por el alto contenido en vitamina C que tiene el limón; se hará más resistente enfermedades como los coronavirus y será mucho más difícil que haya contagio.
• Si al té de jengibre y limón se le añade también un poco de menta, se potenciarán todavía más los efectos.

Combate la indigestión y la acidez estomacal

• Esta mezcla también puede ayudar a combatir las náuseas y luchar contra la indigestión y la acidez estomacal.
• Por un lado, las propiedades del limón neutralizarán los ácidos naturales del estómago y el jengibre logrará hacer sentir el estómago mejor después de una comida pesada ya que es capaz de reducir la inflamación corporal y mejorar las digestiones.

Mejora la concentración

• Gracias a los efectos antioxidantes de ambos alimentos se puede mejorar la concentración y cognición.
• Si las personas necesitan un momento que requiera su máxima atención, se recomienda hacer un té de jengibre y limón para poder lidiar con ello.