Té de jengibre y limón para mejorar la digestión y perder de peso

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus, precisa que la indigestión -conocida como dispepsia- “es una sensación vaga de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre. Frecuentemente, se presenta durante o inmediatamente después de comer”.

Aunque no es un problema de salud grave, se debe prestar atención a un posible sangrado, pérdida de peso y dificultad para tragar, por lo que se deberá consultar de inmediato con un médico.

Harvard Medical School señala que hay tres problemas digestivos que suelen aparecer durante los viajes: el estreñimiento, la diarrea y la indigestión, que en algunos casos se deben a los cambios de horario e incluso a la falta de sueño.

Por esto, es importante observar cuáles fueron los factores que desencadenaron la indigestión, misma que no se puede confundir con acidez estomacal. Por ejemplo, el exceso de comida rica en fibra y grasa puede incidir en ella; al igual que el estrés o los nervios. Sin embargo, enfermedades como la pancreatitis o la gastritis se ven relacionadas.

Gastritis: MedlinePlus señala que la gastritis consiste en la inflamación de la membrana que reviste el estómago. Los principales síntomas pueden ser náuseas y vómitos, ya que en algunos otros casos más graves, se presenta sangrado y heces negras, precisa la entidad.

Los hábitos saludables contribuyen en una salud favorable para el cuerpo, por lo tanto, si una dieta es baja en fibra, alta en grasas ultraprocesadas, en cafeína y en inactividad física, puede desencadenar problemas graves en el organismo.

Por ejemplo, la revista Mejor con Salud, en una de sus publicaciones escritas por Yamila Papa, asegura que el consumo excesivo de alcohol, de comidas picantes o condimentadas, entre otras, pueden provocar gastritis.

Pancreatitis: esta afección se debe a la inflamación del páncreas, que se encuentra ubicada detrás del estómago, que tiene muchas funciones, entre ellas, la secreción de glucagón en la sangre y de insulina, explica la institución de salud. Al igual que una apendicitis, la pancreatitis puede ser grave cuando no es tratada, que se debe a los cálculos biliares.

Pérdida de peso

Muchas son las dietas que aseguran que al ser llevadas a cabo, colaboran en la pérdida de peso, siempre y cuando se cumpla con sus condiciones. Aunque puede ser cierto algunas causan efecto rebote, es decir: aun cuando se pierde peso, al poco tiempo se recupera.

Por esto, es importante siempre consultar con un profesional de la salud para elaborar un plan de alimentación rico en frutas y verduras con propiedades antioxidante y diuréticas, con una acción para combatir la retención de líquidos y contrarrestar los radicales libres que dañan las células del cuerpo.

Por consiguiente, algunas infusiones aseguran colaborar en la pérdida de peso y en la indigestión, una de ellas es el limón y el jengibre.

Limón

Es un fruto saludable, gracias a sus propiedades antioxidantes, que tiene como beneficio combatir el estreñimiento y ayudar en la pérdida de peso. Además, de contrarrestar enfermedades como la gripe causada por el virus de la influenza. El sitio web mencionado indica que ayuda a prevenir la anemia porque contiene vitamina C.

En conclusión, el agua de jengibre y limón, puede ayudar en la pérdida de peso y en la prevención de algunos problemas de salud, que con acciones antiinflamatorias y antioxidantes, son acompañantes para una estrategia en la pérdida de peso.

Modo de preparación

En un litro de agua se debe mezclar 2 cucharadas de jengibre rallado o 5 rodajas, junto con el zumo de un limón. Según el portal, con esta bebida se obtienen grandes resultados.