Té de romero: beneficios de beberlo con moderación

El té de romero se caracteriza por su sabor, aroma y por sus beneficios para la salud que incluyen: mejorar la digestión, combatir el cansancio, aliviar el dolor de cabeza y favorecer el crecimiento del cabello, además de los muchos que la ciencia ha documentado y que publicó el año pasado el Journal of Biomedical Science, de Reino Unido, en el que se reportó que el romero tenía relación con la salud de nuestro cerebro y que incluso ayudaba a la memoria.

Pues recientemente también se ha sabido que su consumo en infusión podría ayudar a combatir la inflamación en general, aliviando el dolor, el malestar y la hinchazón. El té de romero tendría incidencia en la inflamación en las rodillas, la tendinitis, e inclusive, la gastritis.

Esta planta es rica en antioxidantes, y por lo tanto, ayuda a neutralizar los radicales libres y disminuye el daño al endotelio arterial, conservando así en buen estado los vasos sanguíneos, según el portal Mejor con Salud.

El té de romero es bastante fácil de preparar en casa. Sin embargo, es importante tener cuidado, ya que puede interactuar con algunos medicamentos, por eso se recomienda que antes de tomarlo se consulte al médico tratante. Se ha encontrado, por ejemplo, que las personas con cálculos biliales o las mujeres embarazadas deben evitarlo.

Beneficios del té de romero

Mejora la circulación

• El romero tiene efecto antiplaquetario, por lo que es de gran utilidad para quienes sufren de problemas circulatorios o que necesitan mantenerse en reposo durante unos días.
• Además, mejora la circulación de la sangre y evita la formación de trombos, que podrían obstruir la circulación. De ahí que ingerirlo después de una cirugía, pueda ser de gran ayuda.

Favorece el crecimiento del cabello

• El té de romero sin azúcar puede ser utilizado para lavarse el cabello, debido a que fortalece las hebras, ayudando a combatir la caspa y la oleosidad.
• Asimismo, favorece el crecimiento del cabello porque mejora la circulación del cuero cabelludo.

Ayuda a controlar la diabetes

• El té de romero también ayuda a mantener la diabetes bajo control, debido a que disminuye la glucosa y aumenta la insulina.
• Cabe resaltar que la ingesta de este té no excluye el uso de medicamentos recomendados por el médico y de la realización de una dieta adecuada.

Purifica el hígado

• El romero podría mejorar el funcionamiento del hígado y disminuir el dolor de cabeza que surge después de haber comido en exceso, principalmente comidas con elevado contenido de grasas o incluso, el exceso de bebidas alcohólicas.
• Sin embargo, no debe ser usado en caso de enfermedades hepáticas sin orientación médica.

Combate el cansancio mental

• Diversos estudios han comprobaron los beneficios del romero para el funcionamiento cerebral, el cual es una excelente ayuda para períodos de estrés.
• Además de esto, las propiedades del romero parecen combatir el Alzheimer, evitando la pérdida de memoria.

Té de romero

Ingredientes:

• 5 g de hojas frescas de romero.
• 250 ml de agua hirviendo.

Preparación:

• Lavar bien las hojas, y aparte hervir el agua. Una vez haga ebullición, agregar el romero y dejar reposar durante tres a cinco minutos, debidamente tapado.
• Colar, beber tibio y sin endulzar. Este té se puede ingerir tres a cuatro veces por día. Además, este té también puede ser utilizado para lavarse el cabello.
• No hay un tiempo definido para la ingesta de este té, sin embargo, los fitoterapeutas suelen recomendarlo durante tres meses y reposar durante un mes.

Infusión de romero para limpiar los vasos sanguíneos

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml).
• 1 cucharadita de romero (5 g).

Preparación

• Poner a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, reducir el fuego y agregar el romero.
• Luego, tapar la bebida y dejar dos o tres minutos más.
• Para finalizar, esperar que repose a temperatura ambiente y colar.
• Servir y consumir 30 minutos después de una comida principal.