Té de romero en la mañana: diez beneficios que tiene su consumo para la salud

El té de romero se caracteriza por su sabor, aroma y beneficios para la salud, que incluyen: mejorar la digestión, combatir el cansancio, aliviar el dolor de cabeza y favorecer el crecimiento del cabello.

Además, esta planta es rica en antioxidantes, por lo tanto, ayuda a neutralizar los radicales libres y disminuye el daño al endotelio arterial, conservando en buen estado los vasos sanguíneos, según el portal Mejor con Salud.

Recientemente, también se supo que su consumo diario y en infusión podría ayudar a combatir la inflamación en general, aliviando el dolor, el malestar y la hinchazón. De hecho, ayuda a la artritis y la osteoporosis.

Según el magacín Mundo Deportivo, en su sección de salud y bienestar, el romero también se utiliza para los problemas intestinales, ya que cuenta con potentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Debido a estos beneficios, es un remedio adecuado para enfermedades como colitis, estreñimiento, diarrea y colon irritable, entre otros.

Otros beneficios del romero

Favorece el crecimiento del cabello

• El té de romero sin azúcar puede ser utilizado para lavarse el cabello, debido a que fortalece las hebras, ayudando a combatir la caspa y la oleosidad.
• Asimismo, favorece el crecimiento del cabello porque mejora la circulación del cuero cabelludo.

Purifica el hígado

• El romero podría mejorar el funcionamiento del hígado y disminuir el dolor de cabeza que surge después de haber comido en exceso, principalmente comidas con elevado contenido de grasas o, incluso, el exceso de bebidas alcohólicas.
• Sin embargo, no debe ser usado en caso de enfermedades hepáticas sin orientación médica.

Para el sistema nervioso

• Contribuye a eliminar la jaqueca, si es de origen nervioso o digestivo, y tiene un efecto reparador, que reequilibra las funciones de los órganos que han quedado afectados después de una larga enfermedad.

Para el apetito

• Actúa como tónico digestivo, que favorece la secreción de fluidos gástricos (es colagogo, es decir, que facilita la secreción de bilis) y la salivación.
• Gracias a estas propiedades el romero es un buen recurso para devolver el apetito tras episodios de desgana o indisposición estomacal, según el portal de salud Cuerpo y Mente.

Combate el cansancio mental

• Diversos estudios han comprobaron los beneficios del romero para el funcionamiento cerebral, el cual es una excelente ayuda para períodos de estrés.
• Además de esto, las propiedades del romero parecen combatir el Alzheimer, evitando la pérdida de memoria.

Ayuda a controlar la diabetes

• El té de romero también ayuda a mantener la diabetes bajo control, debido a que disminuye la glucosa y aumenta la insulina.
• Cabe resaltar que la ingesta de este té no excluye el uso de medicamentos recomendados por el médico y de la realización de una dieta adecuada, según el portal de salud Tua Saúde.

Té de romero

Ingredientes:

• 5 g de hojas frescas de romero.
• 250 ml de agua hirviendo.

Preparación:

• Lavar bien las hojas y aparte hervir el agua. Una vez haga ebullición, agregar el romero y dejar reposar durante tres a cinco minutos, debidamente tapado.
• Colar, beber tibio y sin endulzar. Este té se puede ingerir tres a cuatro veces por día. Además, este té puede ser utilizado para lavarse el cabello.
• No hay un tiempo definido para la ingesta de este té, sin embargo, los fitoterapeutas suelen recomendarlo durante tres meses y reposar durante un mes.