Té verde para regular los niveles de glucosa en la sangre: así se prepara

Cuando un paciente tiene los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre elevados, puede tener o estar en riesgo de padecer diabetes. Es normal que esta enfermedad sea diagnosticada en pacientes mayores de 35 años de edad, sin embargo, hoy en día se ha hecho frecuente en adolescentes y jóvenes debido al sedentarismo y a la dieta rica en azúcares que llevan, ya que optan por el consumo desmedido de gaseosas y jugos industrializados o de productos cargados de esta sustancia.

El paciente que es diagnosticado con esta enfermedad debe ser muy estricto con sus chequeos médicos y con las recomendaciones físicas y alimentarias que le indicó el profesional que está manejando el padecimiento; porque cuando los niveles de glucosa en la sangre no se controlan, pueden ocasionar ceguera, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular y amputación de los miembros inferiores.

La Biblioteca de salud y medicina de los Estados Unidos, Medline Plus, explica que este padecimiento se subdivide en dos tipos de diabetes, en donde pueden varias sus causas de origen.

• La diabetes tipo 1 ocurre cuando el sistema inmune ataca y destruye las células beta del páncreas, que son las que producen la insulina. Los investigadores que han analizado esta patología han determinado que este tipo de diabetes se da, por lo general, gracias a la influencia de factores genéticos o aquellos presentes en el ambiente.
• Por otra parte, la diabetes tipo 2 es la más diagnosticada. Un paciente obeso o con sobrepeso es más propenso a ser diagnosticado con esta patología, al igual que una persona sedentaria. Esta se desencadena como resultado del estilo de vida que lleve una persona o también por factores genéticos.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Mejor con Salud menciona que el té verde es una bebida con propiedades naturales que puede prevenir y tratar la diabetes. Cabe mencionar que antes de ingerirla es crucial contar con la aprobación de un profesional de la salud, además es importante recordar que su consumo no reemplaza los medicamentos formulados por el médico tratante ni sus recomendaciones.

El medio indica que en los estudios que se han llevado a cabo hasta el momento se ha podido comprobar que la ingesta de té verde en ayunas reduce de manera natural los niveles de glucosa en la sangre de manera leve. Aunque se necesitan más investigaciones para saber si en realidad esta bebida previene y trata la enfermedad, esta puede ser una gran aliada para involucrar en el plan de alimentación de las personas con diabetes y eliminar aquellas bebidas nocivas y cargada de azúcar.

¿Cómo preparar té verde?

Ingredientes:

• Cinco vasos de agua (1 litro).
• Una cucharadita de jengibre en polvo (4 gramos).
• Una cucharadita de canela en polvo (4 gramos).
• Dos cucharaditas de té verde (6 gramos).

Preparación:

• Poner el litro de agua a hervir y agregarle cucharadita de jengibre y la cucharadita de canela.
• Después que haya hervido durante cinco minutos, apagar el fuego y añadir dos cucharadas de té verde.
• Dejarlo reposar durante cinco minutos.
• Verter el líquido en una jarra o botella para ir bebiendo durante el día.
• Se puede ingerir caliente o frío.

Contraindicaciones del consumo desmedido de té verde

• Su excesivo consumo puede ocasionar frecuentes dolores de cabeza, nerviosismo, diarrea, trastornos del sueño, irritabilidad, aumento del ritmo cardíaco y mareos.
• No debe ser consumido acompañado de bebidas alcohólicas o con medicamentos. Cuando se está consumiendo determinados fármacos, es necesario contar con la aprobación del médico tratante antes de ingerir dicha bebida.
• Cabe mencionar que la ingesta de este té no está recomendada para pacientes con presión arterial alta, mujeres embarazadas o lactantes y personas con anemia.