Tres alimentos que ayudan a oscurecer las canas

Uno de los principales motivos de ir a la peluquería es poder esconder de alguna manera las canas con diferentes productos para el cabello, los especialistas en centros de belleza no solo en Colombia sino en el mundo utilizan algunos métodos como teñir el cuero cabelludo para que desaparezcan las canas.

Hay muchos productos para este propósito, algunos de ellos incluyen cremas colorantes, shampoo especial e incluso acondicionadores que ayudan a darle suavidad y brillo al pelo, a cubrir las canas y a mantener el cuidado del cuero cabelludo.

Las canas no solo aparecen en una edad adulta, también es posible que se registre su aparición en personas jóvenes por causas genéticas o deficiencias en nutrientes como falta de vitaminas o incluso el estrés.

Si bien es difícil eliminar las canas ya existentes de manera natural, hay métodos caseros que incluyen la ingesta de alimentos que ayudan a cubrirlas e incluso a oscurecer el cabello, un método que podría evitar que se usen productos químicos para esconder las canas.

Científicamente se han hecho estudios sobre la aparición del cabello blanco en el cuero cabelludo, de hecho en la International Journal of Trichology, una revista médica que trae avances en materia científica, aseguró en el 2016 que aunque la causa del encanecimiento sea genética, la falta de vitaminas B, D, calcio y otros minerales también podrían ser los causantes de esta condición.

Según una publicación de La Verdad Noticias, sobre el cuidado del cabello, hay diferentes tipos de alimentos que ayudarían a cubrir las canas. Algunos métodos caseros que podrían ayudarle a que el cabello pueda salir más oscuro, sedoso y brillante.

El aguacate es uno de los principales alimentos que le ayudarían a oscurecer las canas, al mezclarlo con una cucharada de aceite de oliva se puede mezclar de manera uniforme y aplicar directamente en el pelo dejándolo actuar por 30 minutos, seguido a esto es importante enjuagar con agua tibia.

El romero, una hierba muy usada en Colombia para temas de cocina, puede también ayudar en el oscurecimiento del cuero cabelludo, poniendo a hervir cuatro cucharadas del follaje en medio litro de agua y aplicándolo en el cabello, seguido de un masaje de 10 minutos para que pueda distribuirse muy bien en todo el cabello, después es importante enjuagar con abundante agua.

Según la publicación otro alimento que es bueno para oscurecer las canas es el jengibre, que al hervirse en dos tazas de agua y después de ser colado y guardado en la nevera puede ser usado posteriormente en el cabello haciendo un masaje uniforme y dejándolo actuar por 30 minutos.

Es bien sabido a través de estudios que el pelo se vuelve blanco por falta de melanina, hay alimentos que podemos ingerir que son recomendados por los especialistas médicos porque contienen elementos clave en su composición que ayudan a conservar el cabello.

Algunos de ellos son:

1. Camarones: De este alimento es posible obtener una gran cantidad de zinc. Sus propiedades permiten conservar el color original del cabello.

2. Verduras ricas en vitamina B12: Se recomienda consumir verduras como zanahoria, brócoli y coliflor, que son una gran fuente de esta vitamina, ya que la disminución de esta puede causar la aparición prematura de canas.

3. Garbanzos y lentejas: Estas legumbres también pueden ayudar a aumentar los niveles de vitamina B12 en el organismo.

4. Hígado: Este alimento aporta hierro, otro importante estimulante para la melanina.

5. Pescados azules: En la lista se incluye el salmón, atún y sardinas, entre otros pescados azules que son ricos en calcio, un mineral fundamental para prevenir el envejecimiento del cabello. Además, poseen gran cantidad de proteínas de alta calidad, omega-3 y ácidos grasos que hacen que el pelo crezca con más fuerza.

6. Champiñones: Los hongos comestibles tienen buena cantidad de vitamina D, la cual se ha descubierto que es deficiente en las personas con canas prematuras.

Los especialistas también recomiendan evitar el estrés y cuidar el cabello con tintes naturales o productos poco agresivos, incluso dejar el cigarrillo, que puede afectar el cabello.