Tres bebidas que están dañando sus dientes sin que se dé cuenta

La salud oral y el cuidado de los dientes son muy importantes para la conservación de la dentadura, las encías y la lengua, todos elementos vitales para el cuidado bucal y de los dientes.

En este mismo sentido, la salud dental es un aspecto muy importante para la vida del ser humano y el cuidado de los dientes determinará el estado de los mismos. Si las condiciones dentales son adecuadas, esto impactará directamente en el bienestar y la calidad de vida de cada persona.

“Es importante que el cuidado de la boca y los dientes comience en la infancia. Si no es así, puede tener problemas con los dientes y encías, como caries o la pérdida de los dientes”, precisa Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

Ahora bien, hay que destacar que más allá de los hábitos de la higiene bucal hay que tener presente que en esa ecuación hay una serie de bebidas que perjudican la salud de los dientes, no solo generando ese tono amarillo poco deseado que se da al perder esmalte, sino que hacen que se deterioren con el paso del tiempo. Estas bebidas son:

• Bebidas alcohólicas
• Café

• Refrescos

Estas tres bebidas tienen en común que pueden dañar el esmalte de los dientes, teniendo em cuenta que las tres pueden ser oscuras. Además de ello, estos tres pueden ser una fuente de azúcares, lo que genera que las caries se puedan generar en los dientes.

Dos consejos para fortalecer los dientes

Al igual que otros aspectos físicos, la sonrisa es una de las mejores cartas de presentación. Una persona con caries, con ausencia de algunos de sus dientes, mal aliento o que simplemente luzca una dentadura amarilla, tal vez no cause la mejor impresión.

Por lo anterior, las personas acuden inicialmente a tratamientos de ortodoncia, con el objetivo de arreglar las imperfecciones ocasionadas por dientes torcidos, y, como paso final, se someten a procesos especializados para conseguir esa tonalidad blanca que desean para su sonrisa.

Higiene oral

Es indispensable para la salud no solo de los dientes, sino también del cuerpo, ya que una infección puede causar un malestar general afectando el mismo.

Se recomienda frecuentemente lavar los dientes muy bien, después de cada comida, para prevenir caries, el daño o deterioro que causan algunas bacterias en la boca que pueden causar la pérdida de un diente, precisa la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, MedlinePlus.

Asimismo, se aconseja usar cepillos eléctricos, ya que son mejor que los manuales; utilizar hilo dentar para acceder a las zonas a las que no llega el cepillo; limpiar la lengua durante el proceso de higiene para evitar acumulación de bacterias; y usar enjuague bucal.

Alimentación

De acuerdo con el portal experto Mejor con salud, existen alimentos que fortalecen la estructura ósea, su esmalte, las encías y la salud bucal en general. Entre ello, están:

• Nueces y almendras: estos frutos secos fortalecen la dentadura debido a que son ricos en calcio, fósforo, potasio, magnesio y zinc. Por ello, son ideales cuando las personas buscan remineralizar los dientes y proteger el esmalte natural.

• Queso: eleva el pH en la boca y reduce el riesgo de padecer caries; además, como es rico en proteínas y calcio, el alimento fortalece el esmalte de los dientes.

• Yogur: al igual que el queso, es rico en calcio y proteínas que le otorgan fuerza a los dientes; por otro lado, es un probiótico, factor que beneficia a las encías, pues sus bacterias ayudan a expulsar factores externos que causan caries e infecciones.

Cabe recordar que la información suministrada en el contenido anterior no sustituye la asesoría médica y por su lado, es mejor que puede es hacer consultar a un experto de la salud.