Tres infusiones herbales para limpiar las arterias

La medicina alternativa ofrece numerosas opciones para beneficiar la salud del ser humano. Algunas de las más frecuentes son las infusiones, las cuales aprovechan las cualidades de ingredientes naturales para realizar valiosos aportes al organismo.

Sin embargo, como sucede con otros remedios naturales, es prudente consultar con un profesional de la salud antes de implementarlos. En vista de que no todos los organismos reaccionan igual, vale la pena contar con el acompañamiento de un médico de confianza.

Contar con venas y arterias sanas es esencial para que el sistema circulatorio funcione correctamente. Por ello, de acuerdo con información de la enciclopedia médica MedlinePlus, es recomendable que las personas lleven una alimentación saludable y realicen actividad física frecuente, en especial, ejercicios de cardio.

Según un informe de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica médica, la arteriosclerosis es la obstrucción progresiva de las arterias, además, representa un “problema silencioso” del que las personas no se dan cuenta hasta que es demasiado tarde. Por esta razón, sugiere adoptar hábitos para limpiar las arterias.

En tal virtud, el portal especializado Mejor con salud reseña tres infusiones que pueden ayudar a limpiar y fortalecer las arterias.

Infusión de tila y espino blanco

Esta bebida contiene principios cardiotónicos que favorecen la circulación de la sangre, pues ejercen un efecto vasodilatador, de acuerdo con un estudio titulado El espino blanco, en el corazón de la salud, realizado por la Universidad San Pablo CEU (Madrid).

Ingredientes

• 10 g de espino blanco
• 10 g de tila
• Un vaso de agua (200 ml)
• Una cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación:

• Poner a hervir el agua. Una vez alcance su punto de ebullición, se añade el espino blanco y la tila.
• Esperar 15 minutos para que infusione. Pasado este tiempo, se retira del fuego y se deja reposar por cinco minutos.
• Colar el contenido y beber en la mañana.

Infusión de romero y toronjil

El romero es una planta común en las recetas de medicina tradicional y suele usarse, por ejemplo, como relajante muscular y para bajar la tensión. Según destaca Mejor con salud, el romero es rico en ácidos orgánicos y taninos, los cuales son útiles para fortalecer y limpiar venas y arterias.

Por su parte, el toronjil es una planta medicinal que suele usarse para reducir la ansiedad, relajar y regular la tensión.

Ingredientes

• 15 g de romero limpio
• 10 g de melisa o toronjil
• Un vaso de agua (200 ml)
• Una cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Poner a hervir el agua. Una vez alcance su punto de ebullición, se incorporan el romero limpio y el toronjil.
• Dejar al fuego durante 30 minutos para que los ingredientes liberen sus propiedades.
• Pasado este tiempo, se retira del fuego y se reserva durante cinco minutos.
• Finalmente, se procede a colar la infusión y está lista para ser bebida. Es opcional endulzar con un poco de miel.

Infusión de jengibre, miel y ajo

La tercera preparación reseñada por Mejor con salud cita un estudio realizado por la Universidad Aga Khan (Pakistán), el cual encontró que el ajo tiene propiedades que ayudan a cuidar el corazón; además, favorece la circulación sanguínea, reduciendo el colesterol malo que se acumula en las paredes arteriales.

El jengibre, por su parte, también está asociado con numerosos beneficios para el sistema cardiovascular. No obstante, advierte que se debe consumir en pequeñas cantidades.

Ingredientes

• Un diente de ajo
• Un vaso de agua (200 ml)
• Un poco de jengibre rallado (3 g)
• Una cucharada de jugo de limón (15 ml)
• Una cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Picar el diente de ajo.
• Poner a hervir el agua. Una vez alcance su punto de ebullición, se agrega el ajo y el jengibre.
• Dejar al fuego durante 20 minutos.
• Retirar y reservar durante cinco minutos.
• Finalmente, se procede a colar la preparación y se añade la cucharada de jugo de limón y miel para endulzar.