Tres plantas medicinales para aliviar los síntomas de la tos

De acuerdo con Mayo Clinic, la tos es la manera que tiene el cuerpo de responder cuando algo irrita la garganta o las vías respiratorias. Un agente irritante estimula los nervios que envían un mensaje al cerebro. Luego, el cerebro les indica a los músculos del pecho y el abdomen que liberen el aire de los pulmones para expulsar al agente irritante.

Si bien, el frío es una de las causas por las que se puede padecer de tos, también están los cambios de clima. Y en este caso en particular, es sinónimo de dolores de cabeza, resfriados y el mayor causante de gripes. Por esta razón, ya sea para prevención o para la cura de pequeñas afecciones respiratorias, ligadas a una gripe o incluso al contagio por la covid-19, muchos invierten en remedios comerciales contra la congestión nasal, la tos, las afecciones de garganta y los resfríos en general. Sin embargo, la mayoría no se ha dado cuenta que la cura también está en remedios naturales.

Una tos ocasional es normal y saludable. Sin embargo, una tos persistente durante varias semanas o acompañada de expectoración con mucosidad descolorida o con sangre puede indicar una enfermedad que necesita atención médica.

Una tos prolongada y vigorosa puede irritar los pulmones y causar aún más tos. Produce cansancio y puede causar problemas para dormir, mareos o desmayos, dolores de cabeza, incontinencia urinaria, vómitos y hasta costillas rotas.

El portal de vida y belleza Mejor con salud destacó en uno de sus artículos las plantas medicinales para aliviar la tos:

Infusión con tomillo

Ingredientes

• 1 cucharadita de tomillo (5 g)
• Agua (una taza o 250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Dejar reposar 10 minutos para que se cueza bien todo.
• Luego, colar la bebida y endulzarla con una cucharadita de miel si se desea.
• Ingerir una taza de infusión a media mañana y, si es necesario, repetir su consumo unas dos horas antes de acostarse a dormir.

Agua con orégano

Ingredientes

• Agua (1 taza o 250 ml)
• 1 cucharadita de orégano (5 g)
• Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g)

Preparación

• Poner a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el orégano.
• Tapar la bebida y dejarla reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos.
• Colarla y endulzarla con una cucharada de miel.
• Tomar la infusión en la mañana y repetir su consumo antes de acostarte.

Infusión con anís

Ingredientes

• 1 cucharadita de anís (5 g)
• Agua (1 taza o 250 ml)

Preparación

• Agregar el anís en una taza de agua hirviendo y tapar.
• Pasados 10 minutos, filtrarla con un colador y consumirla.
• En caso de tos continua, ingerir la infusión a media mañana y antes de acostarte.

Flor de saúco

Ingredientes

• 1 cucharada de flor de saúco (10 g)
• Agua (1 taza o 250 ml)

Preparación

• Incorporar la flor de saúco en una olla con agua.
• Ponerlo a hervir a fuego bajo durante 10 minutos.
• Cuando esté lista, tapar la bebida y esperar que repose a temperatura ambiente.
• Colarla y servir la bebida caliente.
• Ingerir una taza de la bebida de flor de saúco cuando se tengan ataques de tos; no consumir más de dos al día.

Por su parte, Mayo Clinic, señaló que la tos puede ser aguda o crónica: la tos aguda generalmente comienza de manera repentina y por lo general, desaparece después tres semanas, la tos subaguda dura de tres a ocho semanas y la tos crónica dura más de ocho semanas.

Además, la entidad sin ánimo de lucro resumió las causas comunes (agudas):

• Resfriado común.
• Influenza (gripe).
• Inhalación de un irritante (como humo, polvo, sustancias químicas o un cuerpo extraño).
• Neumonía.
• Tos ferina.

Causas comunes:

• Alergias.
• Asma (más común en los niños).
• Bronquitis.
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico.
• Goteo retronasal.