Tres tipos de alimentos que retrasan la aparición de las canas

A medida que pasan los años, algunas partes del cuerpo van sufriendo diferentes transformaciones que son parte natural del envejecimiento. Una de las zonas afectadas es el cabello, ya que empieza a perder su color y surgen las primeras canas por falta de melanina.

Con frecuencia, las primeras canas aparecen en las sienes y se extienden en la parte superior del cuero cabelludo. Su color característico se torna cada vez más claro y, finalmente, llega a un color blanco. De acuerdo con Medline Plus, las canas también están determinadas en gran parte por los genes y son muy comunes a temprana edad en personas de raza blanca.

Las canas pueden clasificarse en cuatro tipos. El portal web Sanitas los da a conocer:

• Canicie fisiológica: es lo que normalmente se conoce cono encanecer, se produce como un resultado del proceso de envejecimiento. En estos casos, las canas comienzan a aparecer primero en las sienes y luego se extienden al resto de la cabeza.
• Canicie prematura: son las canas que aparecen antes de cumplir los 20 años e incluso en la infancia. Este tipo de canas está más asociado con situaciones como un nivel bajo de vitaminas del grupo B, hierro o zinc; además, puede ser efecto del vitiligo o de problemas de la tiroides.
• Poliosis: la poliosis hace referencia a la aparición de canas en zonas muy localizadas, formando una mancha blanca sobre el pelo. Estas manchas se pueden encontrar también en las cejas o las pestañas.
• Canicie anular: este proceso se da cuando las canas aparecen de forma aislada y dispersa por toda la cabeza, con el tiempo se formarán mechones de pelo blanco, pero se distingue de la fisiológica porque inicialmente se presenta de manera desordenada en la cabeza.

Para mitigar este problema estético, muchas personas acuden a utilizar tintes o remedios caseros que ayudan a aumentar la producción de melanina. Sin embargo, el portal el Clarín da a conocer una serie de alimentos que retrasan la aparición de las canas. Es importante precisar, que, lo mejor será consultar con un profesional de la salud.

Alimentos ricos en vitamina C:

• Kiwis.
• Naranjas.

• Limones.
• Pimientos.

Frutas y verduras ricas en antioxidantes:

• Espinacas.
• Zanahorias.
• Tomates.
• Brócoli.

Alimentos ricos en aminoácidos:

• Carne.
• Pescado.
• Legumbres.
• Huevos.
• Semillas.

Otras formas naturales de cubrir las canas

Ahora bien, si la intención es reducir las canas o cubrirlas, el portal La Vida Lucida da a conocer otras alternativas, recomienda para lograrlo. No obstante, antes de ponerlos a prueba, la mejor opción es consultar con un profesional.

Pimienta negra

Preparación:

• Mezclar dos gramos de pimienta negra en polvo en un recipiente con yogur natural.
• Obtener un compuesto de color gris.
• Aplicar en todo el cabello.
• Dejar la mezcla por una hora.
• Lavar el cabello con el champú de preferencia.
• Aplicar tres veces por semana.

Salvia y romero

Preparación:

• Hervir medio litro de agua.
• Agregar tres cucharadas de salvia y romero.
• Cocinar a fuego lento durante tres minutos.
• Dejar enfriar por 30 minutos.
• Escurrir la infusión en una botella spray.
• Lavar el cabello y dividirlo en mechos y rociar el líquido.
• Dejar que se seque el cabello sin enjuagar.
• Aplicar tres veces por semana.

Té negro

• Preparar el té negro con dos bolsas en 250 ml de agua.
• Una vez se enfríe aplicarlo en el cabello.
• Dejarlo actuar durante una hora.
• Enjuagar el cabello con abundante agua.
• Aplicar el tratamiento una vez cada dos semanas.

Nueces negras

Preparación:

• Cocinar diez nueces negras en un 1 litro de agua durante 25 minutos.
• Dejar enfriar y verter el líquido en una botella spray.
• Rociar el líquido sobre el cabello y dejarlo actuar por 40 minutos.
• Enjuagar y volver a aplicar cada dos días sobre el cabello limpio.