Truco para desintoxicar la sangre y el organismo de manera natural

A pesar de que naturalmente existen órganos encargados de realizar la limpieza de la sangre o de actuar como filtros para esta, es importante no recargar estos órganos para no incurrir en un desgaste que conlleve a una enfermedad.

Según el portal especializado Healthline, para mantener el organismo limpio es preciso depurarlo cada cierto tiempo con medicamentos dispuestos para esto, no obstante, existen plantas o alimentos que ayudan en la depuración de las toxinas que se pueden encontrar en la sangre.

Primero hay que dejar claro que existen muchas variables por las que la sangre se contamine, como por ejemplo:

• Alimentación rica en sustancias tóxicas y grasas que aumentan los niveles de colesterol en la sangre.
• Mal funcionamiento de los riñones y el hígado, órganos que se encargan de eliminar las toxinas de la sangre.
• Acumulación de toxinas y residuos en el torrente sanguíneo, lo que se traduce en problemas de acné.

Para el proceso de limpieza de la sangre se puede recurrir a frutas, verduras e infusiones “que funcionan como excelentes remedios caseros para eliminar las toxinas y desechos”.

El ajo tiene “propiedades diuréticas que favorece la eliminación de líquidos corporales, lo que lo hace muy adecuado para casos de reumatismo e hidropesía”, señala unCOMO.

La forma de consumir el ajo que recomienda el citado portal es mezclado con vino tinto: “Esta bebida de ajo y vino tinto, además de depurar la sangre, te ayudará a activar el metabolismo y a disminuir los niveles de grasa y sal del cuerpo. Para ello solo tienes que cortar 12 trozos de ajo e introducirlos en una botella de vino tinto y dejarlo reposar durante dos semanas en un lugar donde le dé el sol antes de consumirlo”.

Otra forma que recomiendan los expertos es solo mascar el ajo, pero al mezclarlo con el vino se potencian más los beneficios para el organismo.

Estos son otros remedios naturales que ayudan a limpiar la sangre

De hecho, el medio internacional The Huffington Post, ha explicado que los siguientes productos comestibles pueden ayudar a depurar la sangre de manera natural:

1. Alimentos ricos en vitamina A: algunos de estos son el mango, el melón, la zanahoria, el brócoli, la col, las espinacas, y algunos lácteos descremados.

2. Consumir pescado y carne: el consumo de estos alimentos aporta omega-3 y 6 al cuerpo. También aporta vitaminas y el contenido de grasas es bajo.

3. Comer limón: este cítrico mejora la absorción de hierro, lo que es esencial para formar hemoglobina, la cual, transporta oxígeno a través del cuerpo. Además, aporta vitamina C, lo que mejora el sistema inmunitario.

4. Cereales integrales: este tipo de alimentos aportan energía, fibra y vitaminas. Además, ayudan a saciar el organismo, por lo que controlan el aumento de peso.

5. Grasas de tipo vegetal: el más reconocido de este tipo es el aceite de oliva extra virgen.

6. Semillas oleaginosas y frutos secos: se destacan las semillas de sésamo, de girasol y de calabaza. Se pueden consumir en forma de aceites o en su forma original.

7. Incorporar amaranto en la dieta: “este es un pseudocereal muy consumido en China y se puede tomar en ensaladas o guisado. Aporta proteínas de origen vegetal y antioxidantes, que reducen los radicales libres. Contiene grasas vegetales, fitosteroles y fibra”, explica The Huffington Post.

8. Incorporar en la dieta cebolla: las propiedades purificantes de esta hortaliza contribuyen a reducir en un 15 % los niveles de colesterol malo en la sangre.

Cabe resaltar que no está demostrado científicamente algún alimento, planta, hierba o líquido que pueda ayudar a limpiar la sangre. Sin embargo, está demostrado que incluirlas dentro de un estilo de vida saludable, puede apoyar la salud.