Trucos para mejorar la rutina del gimnasio gracias a la inteligencia artificial

Durante la última década, la inteligencia artificial (AI) transformó la forma de vida de las personas. Esta se define como una ciencia informática que se ocupa de construir máquinas capaces de realizar tareas que normalmente requieren inteligencia humana.

La inteligencia artificial hace posible que las máquinas aprendan de la experiencia, se ajusten a nuevos insumos y ejecuten tareas similares a las de las personas. La IA surge de imitar las acciones humanas y otras habilidades como pensar y aprender. También implica el diseño de máquinas inteligentes que sean igualmente capaces de simular, adquirir y emplear conocimientos, capacidades analíticas y habilidades profesionales para resolver problemas.

Actualmente, con la IA, se pueden rastrear comportamientos de salud y patrones de ejercicio repetitivo, lo cual es de mucha ayuda en la vida fitness.

Cuando la inteligencia artificial se conecta con teléfonos móviles, brinda resultados precisos al usuario, ofreciéndole información más precisa y certera. A la fecha, por ejemplo, se puede contar con ropa deportiva inteligente, entrenadores personales impulsados por inteligencia artificial y planes alimentarios creados con base en datos proporcionados por el usuario o por las aplicaciones móviles.

¿Cómo ejercitarse con ayuda de la IA y apps inteligentes?

Las aplicaciones inteligentes pueden ayudar a los usuarios en diferentes formas, por ejemplo, ahorrar dinero al no pagar un entrenador personalizado e incluso, armar una rutina específica con datos precisos de rendimiento. Las mejores aplicaciones que emplean inteligencia artificial en rutinas de ejercicio son:

FitnessAI

Esta aplicación utiliza la inteligencia artificial para desarrollar programas de entrenamiento personalizados para cada usuario. En un inicio, comenzó solo para gimnasios, pero recientemente cambió para adaptarse a la creciente demanda de ejercicio en el hogar.

En el momento en que un usuario realiza ejercicio, FitnessAI optimiza las series de levantamiento de pesas, las repeticiones y los pesos para cada actividad, ayudando a desarrollar músculos de manera efectiva.

Freeletics

Es la aplicación de fitness número uno de Europa y permite a los usuarios entrenar desde cualquier lugar mientras reciben instrucciones asistidas por IA.

El algoritmo de entrenamiento de la aplicación brinda consejos sobre ejercicio y nutrición basados en los aportes del usuario, la investigación científica y las preferencias personales.

Aaptiv Coach

Los programas personales de fitness y estilo de vida se personalizan para cada usuario en función de sus objetivos particulares, los niveles de ejercicio actuales, los hábitos alimenticios y los datos recopilados a través de dispositivos portátiles como un smartwatch o un rastreador de actividad.

Asensei

Asensei es un software de entrenamiento para iOS que permite a los atletas olímpicos y entrenadores de clase mundial supervisar y monitorear su entrenamiento.

El software guía y corrige el entrenamiento de un usuario utilizando sensores de captura de movimiento incluidos en la ropa deportiva diaria. Ahora también está disponible para los deportistas amateurs y entusiastas del fitness.

La app ofrece programas de entrenamiento para beneficiarse de la última tecnología de inteligencia artificial.

Fitbod

Fitbod crea rutinas de entrenamiento personalizadas para sus clientes que cambian con el tiempo dependiendo de sus objetivos y éxito. Permite maximizar los resultados mediante el uso de varios algoritmos y aprendizaje automático para modificar el volumen de entrenamiento en función de los ejercicios anteriores.

El software ofrece un programa personalizado basado en los objetivos de ejercicio, la experiencia, el tipo de cuerpo y la disponibilidad de equipo o materiales de cada persona. Muestra un gran abanico de ejercicios, series, repeticiones y peso a usar, para que no se tenga que pensar en qué hacer cuando se va al gimnasio. Es como tener a un entrenador en todo momento.

InfiGro

Este es un software de entrenador personal digital basado en IA completamente automatizado que usa la cámara del teléfono para entrenar, evaluar, corregir e inspirar en tiempo real. Y no solo eso, sino que para mantener la salud general, la persona puede controlar la nutrición y utilizar pistas de meditación guiada. Otras apps que pueden servir para hacer ejercicio con ayuda de IA son: Gymfitty y ViTrainer.