Vacaciones de mitad de año: cinco consejos para cuidar el cabello en esta temporada

La época de mitad de año es una de las fechas más esperadas, pero también en la que más sufre el cabello por la exposición al sol, la sal del agua de mar o el cloro de la piscina.

Durante los viajes de descanso y turismo, el pelo se ve expuesto a agresiones externas que pueden deteriorarlo, haciendo que luzca sin vida, más seco, débil, quebradizo y apagado.

Es por eso que un experto en temas de cuidado capilar, el doctor Carlos Portinha, hizo una serie de recomendaciones que permitirá atenuar los daños y efectos negativos de esta temporada.

Hidratación

Las largas exposiciones al sol, al cloro de las piscinas o a la sal del mar hacen que nuestro pelo se vea más seco y sin vitalidad. Para reducir al máximo estos efectos, el Dr. Portinha afirma que “hidratar el cabello durante el verano es un aspecto fundamental, y es necesario utilizar productos que mejoren la estructura del cabello y que ayuden a devolver el brillo habitual de nuestro pelo”.

Asimismo, para seguir reduciendo estos efectos, además de una adecuada hidratación “es necesario el uso de protectores solares con regularidad”. De esta manera, conseguiremos proteger el cuero cabelludo a la exposición solar, ayudando a hidratarlo y reparando las fibras del cabello.

Lavado y secado del cuero cabelludo

Otro de los aspectos clave para proteger el cabello en la época de verano o cuando está expuesto a diferentes condiciones es teniendo un correcto lavado; tanto antes como después de la exposición del pelo al sol, cloro o sal, como de la forma de secado al terminar.

Según el doctor Portinha, es necesario mojar en agua el pelo antes de entrar en la piscina para que el cabello absorba menos agua de la misma y, por tanto, quede menos expuesto a sustancias, como el cloro. Además, para después del baño recomienda “lavar el pelo con agua tibia o fresca, ya que al utilizar agua caliente el cabello tiende a deshidratarse y puede llegar a ser perjudicial para las proteínas capilares”.

A diferencia que ocurre con la piscina, el agua del mar, por su parte, tiene muchas sales minerales y proteínas que tienen un efecto positivo en el pelo y cuero cabelludo, pero el exceso de sal puede dañar el pelo. Así que es muy importante que después de un baño de mar se lave bien el pelo con agua dulce, para quitar el exceso de sal acumulado en el cabello.

La forma en la que se seca el cuero cabelludo también es muy determinante, y aunque por el calor sea más cómodo dejar el pelo secar al aire, el uso de secador a una mano de distancia y con aire frío o poco caliente es la mejor alternativa para el cuidado capilar.

Alimentación

Una correcta elección de los alimentos es siempre un tratamiento excelente para el cabello. Durante el verano o la exposición al sol en las vacaciones “es relevante no olvidarse de alimentos como las sardinas, la caballa o las nueces, ricos en ácidos grasos omega 3 y omega 6, ya que la vitamina C mejora la circulación en el cuero cabelludo. Otros alimentos como la zanahoria, calabaza, melocotón y albaricoque, cuyos nutritivos carotenos, también son cruciales para la prevención de la caspa y la caída. Y, por supuesto, beber mucha agua, es imprescindible para hidratar la estructura interna del cabello”, apuntó el doctor.

Gorras o sombreros

El uso de sombreros y gorras también es muy beneficioso, ya que ayudan a proteger el cabello de los rayos del sol. Sin embargo, tampoco hay que hacer un uso excesivo, porque el cuero cabelludo también necesita una correcta ventilación y puede llegar a ser perjudicial.

Evitar los tintes

Los tintes, en general, dañan el cabello, por lo que recurrir a ellos en temporada de sol y calor no es la decisión más acertada, teniendo en cuenta lo expuesto que está el cabello en esta época.

*Con información de Europa Press.