SALUD
Várices en las piernas: siete remedios caseros para tratarlas
Esta afección puede manifestarse con calambres musculares, hinchazón y picazón.
Inflamación, dolor y sensación de cansancio en las piernas son algunos de los síntomas que generan las venas várices, un padecimiento que afecta principalmente a las mujeres, pero que también en ocasiones impacta a los hombres mayores de 50 años.
Se trata de venas superficiales que sufren una dilatación anormal y pueden variar desde pequeñas vénulas menores de un milímetro de grosor (Teleangiectasias) hasta grandes paquetes dilatados y prominentes que se observan fácilmente en las piernas.
Según información de la Clínica Imbanaco, en las piernas existen dos sistemas venosos: el superficial, compuesto por venas que van debajo de la piel, y el profundo, formado por aquellas que se encuentran entre los músculos pegadas a los huesos.
Las venas de las piernas tienen válvulas que ayudan a mantener la sangre fluyendo en una sola dirección hacia el corazón. Si las válvulas están débiles o dañadas, la sangre puede detenerse y acumularse en las venas, lo que hace que se hinchen, según información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
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Hay muchas personas para quienes las várices son solo un tema estético; sin embargo, para otras sí es una afección molesta y dolorosa.
Cuando se presentan síntomas, éstos se reflejan en una sensación de dolor o de pesadez en las piernas; ardor, calambres musculares e hinchazón en las extremidades inferiores; empeoramiento del dolor después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo, picazón alrededor de una o más venas y cambios en el color de la piel alrededor de una vena varicosa, según información del instituto Mayo Clinic.
Estos son algunos remedios caseros que ayudan a aliviar las molestias.
1. Ejercicio: Ejercitarse de forma regular fomenta una mejor circulación sanguínea en las piernas, lo que ayuda a impulsar la sangre que se ha acumulado en las venas. El portal Medical News Today indica que los ejercicios de bajo impacto incluyen: nadar, caminar, montar en bicicleta y hacer yoga.
2. remedios herbales: Los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan tomar extracto de semilla de uva para reducir la inflamación en la parte inferior de las piernas y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica.
3. Elevar las piernas: Mantener las piernas elevadas por encima del corazón ayudará a mejorar la circulación. Esto reduce la presión en las venas y la gravedad ayudará a que la sangre fluya libremente hacia el corazón.
5. Baños de inmersión: Este remedio se puede realizar todos los días. Además, puede ser de gran ayuda para los pies, gracias a que al final se sentirán descansados, relajados, frescos e incluso deshinchados. Estos baños se realizan en un balde o una tina con agua y sal marina. Se sumergen las piernas durante veinte minutos mientras se dan masajes suaves, de acuerdo con información del portal Mejor con Salud.
6. Manzanilla y caléndula: Este es un remedio que consiste en hervir dos litros de agua y agregar un puñado de manzanilla y uno de caléndula. Se deja reposar y después se aplica sumergiendo los pies en una tina o balde. El principio es el mismo que el de los baños de inmersión, solo que en este caso se aprovechan las propiedades de estas hiervas. La manzanilla ayuda a reducir la inflamación de la piel.
7. Medias compresoras: El uso de estas medias es favorable debido a que aprietan las piernas, lo que ayuda a las venas y a los músculos a mover la sangre más eficientemente.
¿Cómo prevenirlas?
Algunos de los consejos y medidas para prevenir esta afección son los siguientes:
- Evitar sentarse o estar de pie quieto durante largos períodos.
- Dormir con las piernas elevadas
- No usar tacones
- No levantar pesas con los pies
- No usar anticonceptivos hormonales
- No fumar
- Si el trabajo o la vida diaria son sedentarios, hay que flexionar piernas y tobillos frecuentemente.
- La actividad física regular disminuye la presión en las venas y alivia las molestias.
