Esta es la cantidad de fruta que se debe consumir para reducir la papada

La papada es uno de los problemas estéticos y de salud que más afecta a las personas en Colombia y en diferentes partes del mundo. También se conoce como doble mentón y suele causar mucha incomodidad. Afecta la calidad de la piel del cuello. Existen algunos procedimientos quirúrgicos que ayudan a eliminarla.

Sin embargo, lo mejor es tratar de eliminar la papada de forma natural, para así evitar cualquier tipo de complicación en el procedimiento médico. El doble mentón aparece a medida que pasa el tiempo. Su tamaño suele variar dependiendo de cada persona. El envejecimiento puede estar relacionado con el surgimiento de la papada.

“La papada hace referencia a una acumulación excesiva de grasa en la parte inferior del mentón que se extiende hacia el cuello. Esto provoca que se borre el ángulo cervicofacial y tenga ese efecto visual que tan poco favorecedor. Su aparición puede darse tanto en mujeres como en hombres y, aunque la mayoría de personas lo asocian con exceso de peso, su causa no siempre es esa”, explica el sitio web Clínica Londres.

La entidad agrega que los factores genéticos pueden detonar la aparición de la papada. “Si los miembros de tu familia tienen doble barbilla, es muy posible que cuando alcances su edad, la piel de tu rostro se descuelgue”. La pérdida brusca de peso también es un factor de riesgo. “Adelgazar muchos kilos en poco tiempo no permite que la piel se adapte a tiempo a las nuevas dimensiones. Por tanto, la piel situada en el mentón puede quedarse vacía y, por ende, colgante”.

Como la papada es una capa de grasa que afecta a miles de personas nivel mundial, es muy común que se busquen diferentes remedios y alimentos que ayudan a eliminarla. Precisamente, un grupo de alimentos de origen vegetal como las frutas, al ser bajos en grasa, ayudan a acabar con el doble mentón.

Pero sobre el consumo de frutas para eliminar la papada surge una duda muy grande, esta es cuántas frutas se deben comer al día para lograr esto. Pues bien, la plataforma digital Buen Provecho resolvió esta cuestión.

“Al luchar contra la papada, debemos asegurarnos de ingerir tres porciones de frutas todos los días. Esto con el propósito de asegurar el aporte de nutrientes esenciales, que tienen un efecto positivo sobre el metabolismo. Las frutas no traen proteínas, pero son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, que son muy útiles para bajar de peso”, afirma el portal.

Alimentos que ayudan a eliminar la papada

El mismo sitio web resalta algunos alimentos que ayudan a eliminar esta capa de grasa. Estos son:

1. Café. El café es una bebida que le aporta una gran cantidad de beneficios al organismo. Su efecto diurético es muy grande, por eso, es ideal para eliminar una capa de grasa como la papada.

2. Apio. “El apio es una verdura que ayuda a reducir la papada, este se caracteriza por ser un alimento bajo en calorías y tiene mucha agua (alrededor del 92 % de sus composición es de agua)”.

3. Agua de limón. El agua de limón es otra de las bebidas que se suele consumir mucho en distintas partes del mundo. Uno de sus grandes beneficios es que ayuda a desintoxicar el cuerpo, lo cual es ideal para acabar con la papada.

4. Té verde. “Tiene propiedades diuréticas, desintoxicantes y antioxidantes, que acelerarán el proceso de eliminación del exceso de grasa, y elimina más rápidamente la papada”, concluye la página web en cuestión.