Los jugos que sirven para “barrer” el mal aliento

El mal aliento también se llama halitosis que, según la Clínica Mayo, puede causar vergüenza, por lo que es importante identificar cuál es el factor que lo ocasiona para combatirlo.

De ahí que las causas más comunes es el consumo de alimentos como la cebolla, los ajos o incluso productos picantes. Asimismo, el centro especializado menciona que el cigarrillo causa un olor “desagradable” que puede incitar al desarrollo de enfermedades bucodentales.

Incluso la mala higiene puede provocar mal aliento, por lo que es importante cepillar los dientes por lo menos 2 veces al día, usar enjuagues bucales, y por supuesto, hilo dental, para retirar las partículas que se adhieren entre los dientes, añade MedlinePlus.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades bucodentales se presentan en la mayoría de ocasiones por una higiene dental deficiente. “Se estima que estas enfermedades afectan a casi 3.500 millones de personas”, asegura la entidad internacional.

Otro causante del mal aliento es la boca seca, que es una enfermedad en la cual no hay producción de saliva, misma que “ayuda con la limpieza de la boca porque elimina las partículas que causan mal olor”, puntualiza la Clínica Mayo.

Además, comenta que “si la boca seca es crónica, puede que causen algún problema en las glándulas salivales y algunas enfermedades”.

A la lista de posibles causas del mal aliento se suma la caries. De acuerdo con la OMS: “La ingesta abundante y continua de azúcares libres, la exposición insuficiente al flúor y la deficiente eliminación de la placa bacteriana con el cepillado de los dientes pueden provocar caries, dolor y, en ocasiones, pérdida de dientes e infección”.

De ahí que la creencia popular asegure que la ingesta de estas dos bebidas verdes pueden ayudar a combatir el mal aliento, lo que no significa que reemplacen la higiene bucal.

Jugo que sirven para “barrer” con el mal aliento

De acuerdo con Mejor con Salud, el siguiente batido hecho con manzana verde, perejil, limón y menta puede ayudar a combatir la halitosis.

• Perejil: este alimento es usado para diversos remedios caseros, entre ellos, para aliviar los problemas digestivos, y por supuesto, combatir la halitosis.

• Limón: Tua Saúde explica que es un fruto rico en vitamina C importante para el cuerpo, considerado un antioxidante que bloquea los radicales libres que deterioran las células del cuerpo.
• Manzana verde: el sitio web también señala que esta fruta tiene efectos antioxidantes, y está compuesta de carotenoides, por lo que puede prevenir enfermedades como la diabetes, y contrarrestar el mal aliento.

Modo de preparación

1. Lavar muy bien cada uno de los ingredientes.
2. Cortar en cuadritos una manzana verde retirando sus semillas; picar en trocitos el perejil y las hojas de menta.
3. En una licuadora agregar todos los ingredientes junto al zumo de dos limones y una taza de agua.
4. Mezclar hasta que quede el jugo homogéneo.
5. Consumir.

Jugo de manzana, espinaca y naranja para combatir el mal aliento

Como se mencionó en un principio, esta bebida no reemplaza la higiene bucal:

• Naranja: de acuerdo con Tua Saúde es un alimento rico en vitamina A, B y C que tiene efectos favorables para la salud del cuerpo, ya que combate el envejecimiento prematuro y fortalece el sistema inmune.
• Espinaca: Mejor con Salud en un artículo escrito por Elisa Morales asegura que las espinacas tienen folato que contribuyen con la prevención en la aparición de Alzheimer, lo que no quiere decir que elimine las posibilidades de desarrollar deterioro cognitivo, sino que las reduce.

Modo de preparación

1. En una licuadora agregar el zumo de una naranja, trocitos de media manzana y hojas de espinaca.
2. Mezclar muy bien los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Consumir.